Експерти відзначають, що існує багато речей, які сильно підривають наше здоров'я.
Вони назвали три звички, які поряд з курінням, негативно впливають на здоров'я людини, інформує Ukr.Media.
Відсутність фізичної активності вкрай негативно позначається на здоров'ї. Низька фізична активність призводить до різних захворювань: проблем з серцево-судинною системою і суглобами, ожиріння.
Звичка вживати фаст-фуд, відсутність в раціоні овочів і фруктів, перебір калорій, — все це згубне для здоров'я. Від неправильного харчування починає страждати травна система, імунітет слабшає, з'являються проблеми із зайвою вагою.
Стресові ситуації є основними джерелами різних захворювань. Стресу практично неможливо уникнути, він переслідує людину скрізь: на роботі, вдома, в особистих стосунках. Перебування в постійному стресі псує якість життя, погіршується самопочуття, сон. Чим частіше людина повертається до пережитих стресових ситуацій, тим вище ризик впасти в депресію. Фахівці радять якомога рідше згадувати минулі неприємні ситуації. Найкраще думати про плани на майбутнє.
Джерело: ukr.media
