Готові кинути собі виклик?
Прочитайте, що може статися, якщо повністю відмовитися від алкоголю на місяць, ми радимо зважитися на подібний челендж кожній!
Отже, що станеться з організмом, якщо ти не будеш вживати алкоголь місяць:
Твоя якість сну покращиться
В той час, як невеликий келих вина може допомогти заснути швидше і легше, більшість людей скаржиться на неспокійний, переривчастий сон, раннє пробудження, якщо злегка переборщить з випивкою напередодні ввечері. Причина подібних проблем полягає в тому, що алкоголь підсилює патерни альфа-хвиль під час сну, що заважає повному відновлення мозку і примушує тебе прокидатися посеред ночі. З цієї ж причини, вранці, як правило, ти відчуваєш себе розбитою, інформує Ukr.Media.
Ти схуднеш
Те, що в алкоголі багато калорій і цукру, вже давно ні для кого не секрет. Але чи знала ти, що в одному грамі алкоголю міститься більше калорій, ніж у будь-яких білках і вуглеводах? Або те, що, відмовившись від нього, ти зможеш знизити відсоток жиру в печінці, холестерину і цукру в крові, завдяки чому обмін речовин значно прискориться.
Ти станеш бадьорішою
Пара келихів вина, випитих в хорошій компанії, веселить і приносить розслаблення, але алкоголь за своєю природою депресант, тому занепад сил і смуток — неминучі. Коли ти випиваєш, то стимулюєш вироблення гормону стресу в організмі. Прибери його зі свого життя хоча б на місяць, і ти помітиш, що стаєш більш живою, веселою і вмотивованою займатися тим, що зробить тебе щасливою в довгостроковій перспективі.
Твоя сила волі зміцниться
За однією перемогою випливає інша. Як тільки ти виключаєш з раціону алкоголь, інші проблеми, які ще вчора здавалися нерозв'язними, долаються набагато простіше і швидше. Таким чином, тобі буде легше дотримуватися дієти або, скажімо, почати нарешті займатися спортом без особливих проблем з мотивацією і зривів.
Твоя шкіра стане виглядати краще
Алкоголь надзвичайно зневоднює організм, зменшуючи вироблення сечогінного гормону, що регулює процеси виведення і затримання води в тканинах. А коли організм зневоднений, колір обличчя стає сірим і землистим. Перестань вживати алкоголь і ти здивуєшся своєму відображенню в дзеркалі — шкіра стане більш пружною, сяючою і зволоженою.
Ти можеш втратити друзів
Точніше, приятельок, з якими зазвичай випивала келих, другий і третій. Того, що вас об'єднувало, тобто алкоголю, у твоєму житті більше немає — цілком імовірно, що вам стане нецікаво один з одним.
Ти зекономиш гроші
В середньому, один коктейль в барі коштує близько ста гривень, але хто насправді обмежується тільки одним?
Джерело: ukr.media
