Обмін речовин з віком погіршується, це ні для кого не секрет. Все залежить не тільки від твого віку в паспорті, а й від шкідливих звичок, способу життя і ставлення до їжі. Наприклад, продукти, в яких немає нічого корисного, навряд чи допоможуть тобі налагодити роботу організму. Але є і чарівна їжа, яка дійсно володіє такими здібностями.
Очистити організм від зайвого і допомогти йому прийти в себе після довгого святкового (буквально всеядного періоду) може простий набір улюблених продуктів. Збережи собі список з 10 доступних і недорогих продуктів, які прискорюють обмін речовин і допомагають організму працювати в звичному режимі, як годинник.
10 продуктів, які покращують обмін речовин
Грейпфрут – відмінне джерело вітаміну С і один з головних помічників для тих, хто мріє попрощатися з парочкою зайвих кілограмів. Він регулює рівень інсуліну (так, той, що скаче від цукру) і сприяє нормалізації метаболізму.
Квасоля хороша тим, що покращує смак борщу, служить цілком гідною заміною гарніру і класно насичує організм рослинним білком. Цей продукт варто полюбити.
Яблука, в складі яких є залізо, прискорююче обмін речовин – це твоя надія на відмінну фігуру до літа і метаболізм, що добре працює.
Груші теж класно насичують організм і запускають метаболізм. До того ж, це дуже смачний і корисний перекус.
Вівсянку обов’язково варто їсти на сніданок всім, хто активно займається спортом і витрачає багато калорій протягом дня. Тоді вівсяні пластівці будуть правильно перетравлюватися і не будуть причиною зайвої ваги, запускаючи всі процеси обміну речовин.
Брокколі славляться своїм чарівним (проносним) ефектом, про який ти напевно не просто чула. Так, брокколі таки все запускають.
Цвітна капуста працює за аналогією з брокколі. Якщо ти активно борешся із зайвою вагою, то сміливо додавай до раціону більше капусти.
Кориця, на яку у багатьох алергія, теж допомагає прискорити обмін речовин і побачити на вагах цифру менше звичної.
Мигдаль очищає організм від шлаків і запускає метаболізм. Тільки ось налягати на нього, як і на інші горішки – не варто. Це не мінімальний по калорійності варіант.
Ти здивуєшся, але один з основних жироспалювачів, що запускають метаболізм – це хрін. Завдяки елементам, які містяться з цьому ароматному і гостренькому продукті, твій обмін речовин завжди буде працювати злагоджено і чітко.
