Рідко можна зустріти людину, яка не стикалася з набряком або великими мішками під очима в силу різних причин. Але набряклість, в більшості випадків, пов’язана з кількістю споживаної нами рідини, яку не так просто вивести з організму.
Для того, щоб не страждати від зайвої набряклості і скоріше вивести рідину з організму, не обов’язково користуватися аптечними препаратами. Достатньо всього лише озброїтися списком необхідних продуктів, які виводять воду.
Продукти, які виводять воду з організму
Ти вже знаєш про те, що продукти можуть володіти неймовірною силою – наприклад, покращувати роботу травлення або піднімати настрій. Виявляється, що і замінити таблетки продуктами теж можна. Головне розуміти, що ти їси.
Помідори допомагають вивести зайву рідину і збагачують організм групою вітамінів, які допомагають зберегти молодість шкіри. Більше салатів і томатного соку – менше набряків і страждань.
Селера мало кому подобається за смаком, але вважається одним з найбільш корисних продуктів, які ти можеш вживати протягом дня. Селера виводить токсини (і воду виводить так само добре), а на її перетравлення потрібно більше енергії, ніж вона дає твоєму організму. І воду вивела, і схудла.
Гречка і рис збагачують клітковиною і виводять воду, роблячи тебе щасливіше, легше і здоровіше.
Шпинат не просто налагоджує роботу травлення, але і допомагає вивести воду з організму. Одним листком, звичайно не обійтися, тому доведеться додати в раціон більше шпинату і милуватися ефектом.
Банан по-справжньому чарівний продукт: і здоровому росту нігтів і волосся сприяє, і травлення налагоджує, і гормон щастя містить. Шкода, звичайно, натщесерце їсти не можна, натомість воду виводить не гірше сечогінного.
Якщо ти вибереш правильне харчування, то зможеш позбутися половини аптечки і зберегти здоров’я печінки якомога довше. Здорово, правда?
Не забудь з’ясувати 5 причин виключити молочні продукти з раціону.
