Сімейний лікар Дмитро Корольков розповів основні правила яких треба дотримуватись, аби не отримати переохолодження у підвалі чи бомбосховищі.
Перш за все лікар радить обов’язково пити багато рідини, щоб не було зневоднення.
Також радить намагатись багато рухатись, якщо ви в холодному приміщенні: ходити, рухати руками, підстрибувати.
У підвал чи бомбосховище варто вдягатись багатошарово.
«Можна навіть зверху вдягати теплий плед і щільно зав’язувати. Це надає ще й психологічну підтримку, наче вас хтось обнімає», – каже лікар.
У жодному разі не можна зігріватись за допомогою алкоголю і тютюну.
«Алкоголь розширює судини і це стимулює тепловіддачу. Ви будете швидше мерзнути. Тютюн навпаки звужує судини і це приведе до того, що окремі частини тіла будуть мерзнути. І звичайно не можна їх комбінувати», – пояснює медик.
Також пам’ятайте що бажано не сідати на холодне, а мати підстилки.
Також у підвальних приміщеннях висока вологість, тому одяг і ковдри швидко набираютьсь сирістю. Беріть із собою змінний одяг, шкарпетки, устілки, щільно запаковані в поліетиленові пакети, щоб можна було передягтись у сухе. Якщо ж ковдри наберуться вологості, і ви ними вкутаєтесь, то вони зовсім не грітимуть вас.
Джерело: gre4ka.info
