Розглядаю новітнє дослідження американських ескулапів і усвідомлюю: ми навмисне штовхаємо себе до лікарняних кабінетів. Звичка переглядати стрічку новин або соціальні мережі в туалеті обходиться надто дорого, повідомляє Ukr.Media.
Дані вражають: ті, хто бере смартфон у туалетну кімнату, мають на 46% більшу ймовірність отримати геморой у порівнянні з тими, хто цього не робить.
Тривалий час вважалося, що основна проблема — фізичне напруження. Виявилося, що ні. Проблема в тривалості перебування.
Алгоритми програм розроблені таким чином, щоб ми втрачали відчуття часу. Ти заходиш відповісти на повідомлення і непомітно “залипаєш”. Замість хвилини-двох процес затягується на десять.
А зараз трішки фізики. Доки ти переглядаєш, тканини та вени прямої кишки відчувають надмірний тиск. Сила тяжіння діє. Судини набрякають і в кінцевому підсумку не витримують.
Група з медцентру Бет-Ізраїль опитала пацієнтів перед колоноскопією. Дві третини зізналися, що не відвідують вбиральню без телефону. І 37% з них перебувають там більше п’яти хвилин. Серед осіб, які залишають гаджет у кімнаті, таких прихильників посидіти лише 7%. Різниця значна.
Автори дослідження пропонують просту річ: залишати телефон за дверима. Туалет — не місце для читання. П’ять хвилин — це максимум.
Якщо сидите довше, час поставити собі відверте запитання: це організм дає збій і потрібно змінювати харчування та звертатися до лікаря, чи ви просто знову не змогли відірватися від чужої дискусії в коментарях?
Поділитися
Підписуйтесь на UkrMedia в Telegram.
⚡ Пульс читачів
Ви готові залишити телефон за дверима туалету заради особистого здоров’я?
Вже проголосували 0 людей. Долучайтесь до обговорення.
📵 Здоров'я дорожче 📱 Продовжую скролити 🤷♂️ Маю свій ритуал
📊 Карта думок
📵 Здоров'я дорожче 0% 📱 Продовжую скролити 0% 🤷♂️ Маю свій ритуал 0% 💡
Дискусія тільки починається. Будьте першим, хто висловить думку!
Коментарі
Спочатку нові ↕
Поки що немає коментарів. Будьте першим!