Нам завжди казали сидіти прямо, але невелика сутулість навіть корисна.
«Сядь прямо і не сутулься» — ця фраза знайома всім зі шкільної лави. Але не все так однозначно, інформує Ukr.Media.
Так, сутулитися — погано, це шкодить хребту і шиї, збільшуючи навантаження. Щорічно ми витрачаємо купу грошей на нові робочі стільці, спеціальні накладки і одяг, щоб тримати спину більш прямо.
Але безліч досліджень в даний час показують, що сутулість не завжди викликає сильні проблеми.
Насправді, сутулість допоможе зберегти хребет в більш здоровому стані і навіть полегшити біль у суглобах і м'язах.
В одному з досліджень повідомлялося, що сутулість допомагає збільшити кількість рідини між хребетними дисками. Вона забезпечує альтернативу звичайному сидінню для пацієнтів з болями в спині.
Крім того, австралійські дослідження показали, що коли чергуються періоди сидіння прямо і з невеликою сутулістю, це допомагає розслабити напружені м'язи в області ядра і ніг.
Джерело: ukr.media
