Багато хто впевнений, що знають усі про гігієну рота, але підступні звички підточують здоров'я зубів непомітно.
Експерти б'ють на сполох через поширені промахи, які зводять нанівець усі зусилля, повідомляє кореспондент Білновини.
Перший промах у виборі інструменту – не та щітка здатна нашкодити.
Вибір надмірно жорсткої щітки – поширена пастка для тих, хто женеться за ідеальною білизною. Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Periodontology (2021) , підтвердило, що жорсткі щітки частіше призводять до рецесії ясен, ніж м'які або середньої жорсткості.
Обнаження коренів зубів не просто естетична проблема – це шлях до хворобливої чутливості та дискомфорту. Стоматологи одностайно рекомендують щітки середньої жорсткості або м'які для безпечного та ефективного чищення.
Друга помилка – бездумне захоплення відбілюючими пастами в гонитві за сліпучим результатом. Їхні абразивні частинки здатні витончати емаль при постійному застосуванні.
Чергування паст зі звичайними зміцнюючими або освіжаючими – розумна тактика для збереження здоров'я. Це дозволяє мінімізувати потенційну шкоду від агресивних компонентів.
Ключова третя помилка – техніка горизонтальних рухів щіткою вправо-ліворуч. Така механічна дія не тільки травмує емаль, а й залишає наліт між зубами.
Наліт у міжзубних проміжках – пряма дорога до прихованого карієсу, який важко помітити самостійно. Правильна техніка передбачає рухи від ясен до краю зуба або легкі кругові.
Четвертий прорахунок – повне ігнорування зубної нитки та іригатора, недооцінка їхньої важливої ролі. Флос незамінний для видалення залишків їжі і нальоту з тісних проміжків, куди щітка не проникає.
Нехтування ниткою створює ідеальні умови для розвитку карієсу на прихованих поверхнях. Іригатор забезпечує глибоке очищення і масаж ясен, покращуючи кровообіг.
П'ята, і дуже часта помилка – нехтування професійним чищенням у стоматолога, незважаючи на відомі рекомендації. Як показало те ж дослідження Journal of Clinical Periodontology , регулярна професійна гігієна знижує ризик захворювань ясен на 40%.
Регулярна професійна гігієна включає видалення каменю, полірування емалі та її зміцнення, запобігаючи серйозним проблемам. Це невід'ємна частина комплексної турботи про здоров'я ротової порожнини.
Читайте також
- Домашній догляд проти салонного: де ховається справжня молодість шкіри
- Молодість шкіри після 40: що справді працює – думка експертів
