
Приділи 3 дні в тиждень і у тебе буде шикарне підтягнуте тіло!
Якщо хочеш мати красиву фігуру, виконуй ці вправи. 1 день: 1) Прес – 50 разів по 2 підходи (вранці і ввечері) 2) Стрибки – 60 раз по 4 підходи (перерва між підходами 5-7 хв) 3) Махи ногою в сторону, лежачи на боці – 65 разів…