Переглядаю сучасний західний журнал про здоровий спосіб життя. Там зазначають, що настав час прийняти землю. Безпосередньо. Науковці заохочують нас відчути спорідненість із мільярдами мікроорганізмів та вірусів, що існують в землі, воді та атмосфері, і припинити нарешті гидувати.
У спокійному європейському містечку це виглядає як трендовий заклик до екологічного відпочинку. У нас же, де тисячі людей довгий час перебувають у вологих траншеях, а вода та земля в багатьох областях забруднені війною, від таких пропозицій стає трохи дивно.
Для нас сьогодні земля — це в основному не про єднання з природою, а про ризик інфекцій, з якими щодня борються наші лікарі.
І все ж, чи варто просто проігнорувати цей тренд як чергові турботи розвиненого світу?
Мікробіолог доктор Джейк Робінсон з австралійського Університету Фліндерса разом із колегами пропонує називає нас терміном голобіонт. Простіше кажучи, це означає, що ви – це не тільки ви.
Ви – це своєрідний симбіоз вашого тіла та мільярдів мікроорганізмів, які живуть на шкірі, в кишечнику та в інших місцях. Ми – живі екосистеми. Дослідники навіть провели експеримент, результати якого оприлюднили в журналі Ambio. Вони роз’яснювали людям, наскільки тісно наше тіло пов’язане з мікросвітом природи.
Виявилося, що коли людина раптово усвідомлює себе частиною цієї величезної біологічної мережі, її емоційний зв’язок із живою природою посилюється. Відповідно, тривога зменшується, настрій покращується, з’являється відчуття гармонії.
Вчені впевнені, що це взагалі може змінити наше уявлення про своє місце у світі.
Західний світ, який дуже втомився від чистоти та нескінченних дезінфікуючих засобів, зараз активно ідеалізує повернення до природи. Але ж еволюція не просто так наділила нас відчуттям огиди до гнилі або брудної води – це абсолютно основний механізм виживання. І в українських реаліях ця західна романтика швидко руйнується.
Заміновані ліси, землі, забруднені важкими металами від ракет, ризик поширення кишкових інфекцій через зруйновану інфраструктуру – тут сліпе злиття з мікробами виглядає не просто недоречно, а явно небезпечно. Ретельна гігієна в окопах або під час міських відключень електроенергії залишається тим, що буквально рятує життя.
Проте, відмовлятися від психологічних переваг мікробіому якось нерозумно, особливо коли всім нам потрібно якось заспокоювати нерви.
Щоб відчути себе тим самим голобіонтом, не обов’язково йти босоніж у неперевірене місце.
Замість лісових нетрів можна заглянути в холодильник. Традиційні українські ферментовані продукти – це безумовно суперфуди світового класу. Квашена капуста, огірки без оцту, домашній кефір або ряжанка діють не гірше за модну комбучу або кімчі (хоча останні теж чудові). Це абсолютно контрольований спосіб нагодувати своїх внутрішніх невидимих сусідів. А оскільки здоровий кишківник безпосередньо впливає на вироблення серотоніну, психологічна стійкість формується саме там.
Ще одна цікава деталь від науки – бактерії-антидепресанти. Дослідження показують, що звичайне копання в землі знижує стрес завдяки ґрунтовим бактеріям. Оскільки дикі поля зараз недоступні, залишається балконний дзен і дача. Куплений у магазині чистий ґрунт, мікрозелень на підвіконні, пересадка домашнього фікуса або облаштування міні-городу на балконі. Контакт із землею є, ризиків – нуль.
Ну і «зелені ванни», без яких психіка в умовах новинної стрічки просто виснажується. Тільки замість прогулянок у дикій природі доводиться вибирати ботанічні сади, міські парки та сквери. Навіть коротка прогулянка серед дерев, де ти просто дихаєш фітонцидами (тими самими невидимими друзями в повітрі), здатна хоч трохи відновити нервову систему.
Ми не якісь ізольовані організми, а складні екосистеми, які зараз проходять через колосальне історичне випробування. Сучасна наука показує просту істину: щоб вистояти, потрібен зв’язок зі світом. І поки ті, хто на фронті, роблять усе можливе, щоб очистити українську землю від реального бруду війни, нам у тилу залишається розвивати свою внутрішню екосистему та піклуватися про безпечний простір навколо.
Поділитися
Підписуйтесь на UkrMedia в Telegram.
⚡ Пульс читачів
Ви готові стати диким і обійматися з бактеріями, чи ну його в баню ту дику природу?
Вже проголосували 0 людей. Долучайтесь до обговорення.
🌿 Цілую свій фікус 🧴 Антисептик, рятуй! 🥬 Квашу капусту — дзенлю
☝️ Спочатку оберіть свою позицію
✏️ Написати коментар
📊 Карта думок
🌿 Цілую свій фікус 0% 🧴 Антисептик, рятуй! 0% 🥬 Квашу капусту — дзенлю 0% 💡
Дискусія тільки починається. Будьте першим, хто висловить думку!
Коментарі
Спочатку нові ↕
Поки що немає коментарів. Будьте першим!