Компенсація недосипу на вихідних призводить до діабету і зайвої ваги

Тривалий сон у вихідні призводить до різних збоїв в організмі і допомагає набрати вагу.

В Університеті Колорадо в Боулдері фахівці дізналися, що звичка недосипати протягом тижня і відсипатися на вихідних небезпечна для здоров'я. Про це повідомляє MedicalXpress, інформує Ukr.Media.

Вчені під час експерименту довели, що відшкодувати недолік сну в будні дні, відсипаючись на вихідних, неможливо. Крім того, це призводить до серйозних збоїв в організмі.

Дослідники розділили 36 добровольців у віці від 18 до 39 років, на кілька груп. Перша група спала по дев'ять годин протягом дев'яти днів, друга — по 5 годин, третя — по 5 годин в «будні» і необмежений час на вихідних.

Дослідження показало, що учасники другої і третьої груп набирали вагу і втрачали чутливість до інсуліну. Ті, хто спав по п'ять годин щодня втратили чутливість до інсуліну на 13%, а ті, хто «відсипався у вихідні» — до 27%.

Джерело: ukr.media

No votes yet.
Please wait...

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *