Кому потрібно обов'язково включити кабачок у свій раціон?
Нарешті в магазинах і на ринку з'явилися сезонні овочі і фрукти, а це значить, що ми можемо після холодних місяців поліпшити своє здоров'я і наситити організм всіма необхідними йому корисними речовинами. При цьому важливо знати, яку користь може принести той чи інший овоч. Сьогодні поговоримо про кабачок і про те, які проблеми зі здоров'ям він допоможе вирішити, інформує Ukr.Media.
Зайва вага
Кабачок — це відмінний продукт для схуднення, оскільки він містить мінімальну кількість калорій, при цьому страви з нього виходять дуже смачними. Експерти радять віддати перевагу різновиду кабачків темно-зеленого відтінку. Шкірку краще не очищати, бо вона не менш корисна, ніж сам овоч.
Серцево-судинні захворювання
Кабачок повинен бути в раціоні людей, які зіткнулися з хворобами серця і судин. Цей продукт допоможе зменшити багато симптомів, знизити ризик виникнення інсульту, інфаркту, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, а також брадикардії. Крім цього обов'язково зверніть свою увагу на кабачок, якщо у вас часто скаче тиск.
Рішення косметичних проблем
Багато жінок вже знають, що сік кабачка допомагає вирівняти колір обличчя, освіжити зовнішній вигляд, тонізувати шкіру. Кабачок відмінно справляється з лупою, випадінням волосся та посіченими кінчиками.
Чоловіче здоров'я
Кабачок вважається чоловічим овочем, і не просто так. Фахівці рекомендують включити його в раціон представникам сильної статі, у кого не виходить зачати дитину. Кабачок допоможе нормалізувати рівень тестостерону.
При вагітності та годуванні груддю
Жінки в положенні повинні обов'язково вживати кабачок. По-перше, він допоможе підтримати рівень гемоглобіну. По-друге, кабачок відмінно насичує, але при цьому не збільшує вагу. По-третє, він сприяє виведенню зайвої рідини з організму, що дуже важливо вагітним, які страждають набряком. Фахівці заохочують включення кабачка в раціон і під час грудного годування.
Джерело: ukr.media
