Це спробували з'ясувати вчені у своєму новому дослідженні.
На сьогоднішній день одними з найбільш поширених проблем людства, пов'язаних зі здоров'ям, є ожиріння і депресія. Але чи можуть ці два стани впливати один на одного? У новому дослідженні вчені спробували з'ясувати, чи можна запобігти розвитку депресії, якщо змінити свої харчові звички, інформує Ukr.Media.
Попередні наукові роботи показали, що люди, які мають зайву вагу або страждають від ожиріння, мають більшу схильність до депресії, тому фахівці задумалися над тим, чи можна за допомогою зміни раціону харчування вирішити проблему.
В експерименті взяло участь більше 1 тисячі учасників. Індекс маси тіла кожного перевищував 25, а це значить, що вони мали зайву вагу або ожиріння.
Всі добровольці, за оцінками фахівців, були схильні до високого ризику рано чи пізно зіткнутися з депресією, хоча на початок дослідження ні у одного з них цієї проблеми не спостерігалося.
Учасники були розподілені у випадковому порядку на дві групи. У першій люди мали щодня приймати харчові добавки, серед яких була фолієва кислота, вітамін D, риб'ячий жир омега-3, цинк і селен. Представники другої групи приймали плацебо – речовини, які насправді не є ліками, але завдяки вірі хворого можуть мати позитивний ефект. Крім того, деякі учасники мали відвідувати психологічні курси.
Експеримент тривав протягом 1 року. Весь цей період вчені уважно стежили за станом добровольців. В результаті вони виявили, що харчові добавки не змогли захистити учасників від ризику депресії. Крім іншого ті, хто проходив поведінкову терапію, метою якої було змінити ставлення до харчування, дала трохи кращі результати.
Таким чином, фахівці прийшли до висновку, що знизити ризик розвитку депресії можна за допомогою зміни поведінки і дієти. Вони планують найближчим часом більш детально вивчити це питання.
Джерело: ukr.media
