Хочеш швидко та смачно схуднути? Спробуй дієту на чорносливі.
Чому чорнослив? Це один із кращих друзів тих, хто бажає схуднути. Адже чорнослив володіє не лише прекрасними смаковими якостями, а й сприяє очищенню організму, виведенню шлаків, токсинів, нормалізації роботи кишечнику.
Суть дієти: до початку кожного прийому їжі вживати жменю розпарених ягід чорносливу. Крім того, якщо відчувається почуття голоду, перекушувати 5-7 ягодами чорносливу. А також пити відвар із чорносливу.
Для дієти слід ягоди чорносливу добре розпарити: промити та залити гарячою водою або окропом. Зверни увагу: воду можна злити, а можна вживати як напій (має проносну дію).
Зразок меню
Перший день
Сніданок: 5-6 ягід чорносливу, 2 круті яйця, грейпфрут, зелений чай без цукру.
Обід: пісний суп, шматок висівкового хліба, 8-10 ягід чорносливу, чай або відвар із чорносливу.
Полудень: грейпфрут.
Вечеря: 5-7 ягід чорносливу, варена або тушкована риба, чай без цукру.
Другий день
Сніданок: стакан води без газу, 5-7 ягід чорносливу, нежирний сир.
Обід: овочевий суп, 4-5 ягід чорносливу, чай без цукру.
Полудень: 4-5 ягід чорносливу, яблуко або грейпфрут.
Вечеря: овочевий салат, 7 ягід чорносливу, яблучний фреш.
© ThinkstockТретій день
Сніданок: стакан теплого трав’яного чаю без цукру, 5 ягід чорносливу, скибка висівкового хліба зі шматочком сиру.
Обід: пісний борщ, 1-2 відварені картоплини, 4-7 ягід чорносливу, компот із чорносливу, вода без газу або чай.
Полудень: грейпфрут і яблуко.
Вечеря: салат із вареного буряка, скибочка висівкового хліба, відвар із чорносливу, 4-5 ягід чорносливу.
Під забороною під час дієти на основі чорносливу: жирне, борошняне, солоне, смажене, солодке, а також алкоголь, газовані напої та кава.
Результат дієти. За словами експертів, за тиждень можна скинути від 3 до 5 кг. Але довше 14 днів сидіти на цій дієті не рекомендується, оскільки можливе виснаження організму.
Хочеш дізнатися, як швидко схуднути до важливої події? Читай статтю “Весільна дієта Кейт Міддлтон”.
Джерело: lady.tochka.net
