Раціон дитини в 9 місяців: що можна, а чого уникати

Основна їжа дитини до року – це мамине грудне молоко або суміш згідно віку. Але вже у віці 6 місяців необхідно вводити інші продукти у вигляді прикорму. У дитинки в цьому віці вже є декілька зубів, тому не бійтеся давати щось окрім рідких продуктів.

Поступово дитина знайомиться з новими продуктами і в 12 місяців зможе повністю перейти на загальний стіл. Нормальне харчування 9 місячної дитини вже приблизно на 10-20% складається із введених додатково продуктів. Головне – це знайомство з новими смаками, текстурами, температурою. І обʼєми на даному етапі зовсім не важливі.

Які продукти можна їсти в 9 місяців

У віці 9 місяців дитина вже може отримувати більш різноманітне харчування. Вона все ще повинна отримувати грудне молоко або молочну суміш, але також вже може їсти тверду їжу.

Ось деякі рекомендації щодо раціону дитини в 9 місяців:

Починайте вводити по одному продукту на тиждень. Це допоможе вам визначити, чи є у дитини алергія.
Починайте з невеликих порцій. З часом ви можете збільшувати порції, якщо дитина добре їх переносить. Для початку достатньо і пів чайної ложечки.
Готуйте їжу для дитини так само, як і для себе. Використовуйте свіжі, неперероблені продукти.
Не соліть їжу для дитини. До року бажано максимально обмежити дитину від вживання солі.
Не додавати цукор до їжі для дитини.
Замість чаїв та компотів віддавайте перевагу звичайній чистій воді.
Не потрібно все пропускати через блендер. Дозвольте дитині самій жувати овочі та фрукти.

Ось кілька прикладів того, що дитина може їсти в 9 місяців:

Фрукти: банани, яблука, груші, абрикоси, персики, ягоди.
Овочі: кабачки, броколі, цвітна капуста, морква, гарбуз, картопля.
Крупи: гречка, рис, вівсянка.
М’ясо: курка, телятина, яловичина.
Риба: лосось, тунець, тріска.
Яйця.
Баночки з готовим мʼясом, овочевим та фруктовим пюре.

Також можна вводити в раціон дитини кисломолочні продукти, такі як йогурт і сир. Важливо давати дитині достатньо рідини. Вона може пити грудне молоко, молочну суміш та обовʼязково воду.

Який продуктів слід уникати

Існує кілька продуктів, які не можна давати дітям до року. Ці продукти можуть бути небезпечними для дітей через ризик удушення, алергії або інших проблем зі здоров’ям.

Уникайте таких продуктів:

Мед може містити бактерії, що спричиняють ботулізм у немовлят.
Непастеризоване молоко та молочні продукти можуть містити бактерії, що спричиняють серйозні захворювання у дитини.
Цілі горіхи та насіння можуть бути небезпечними для дітей до року, оскільки вони можуть застрягти в дихальних шляхах і спричинити удушення.
Смажені або копчені продукти можуть бути небезпечними для дітей до року, оскільки вони можуть бути твердими або липкими і можуть застрягти в дихальних шляхах і спричинити удушення.
Жирне м’ясо та ковбаси можуть бути небезпечними для дітей до року, оскільки вони важко перетравлюються і можуть спричинити розлад шлунка.
Термічно не оброблена риба, морепродукти, мʼясо, сало. Вони можуть містити шкідливі бактерії та мікроорганізми.
Кава, чай та напої з кофеїном можуть бути небезпечними для дітей до року, оскільки вони можуть спричинити нервозність, роздратованість і проблеми зі сном.