Продукти, які ведуть до ожиріння насправді зустрічаються в раціоні половини населення планети. Звичайно ж, продукти, від яких товстіють – це будь-які продукти, які ти споживаєш безконтрольно</strong>. Навіть на курочці можна набрати зайву вагу, якщо з’їдати по кілька кілограмів такої їжі.
Ми зібрали список продуктів, які викликають набір зайвої ваги і наполегливо рекомендуємо тобі позбутися від них прямо зараз.
Незважаючи на те, що ти можеш не сидіти на дієті і не мрієш схуднути, продукти, які ведуть до ожиріння, небезпечні для будь-якої людини в принципі. Вони викликають ускладнення з серцем і провокують інші проблеми зі здоров’ям. Збережи цей список і прихопи його на ревізію свого раціону.
Продукти, які ведуть до ожиріння
Алкоголь – те, без чого неможливо уявити будь-яку вечірку, стає однією з головних проблем для людей із зайвою вагою. Крім того, що алкоголь блокує здатність організму спалювати жири, він ще і пробуджує апетит.
Маргарин містить близько 60-75% жиру, який погано позначається на роботі всього організму. Так як маргарин часто використовують для виробництва кондитерських виробів, радимо тобі частіше готувати вдома. А раптом у тебе талант?
Білі вуглеводи, наприклад батон, макарони і білий рис, теж стають причиною ожиріння. Заміни білий хліб цільнозерновим, а якщо любиш пасту – вибирай макарони з твердих сортів пшениці. Так буде простіше зберегти фігуру в хорошому стані.
Тверді і плавлені сири вважаються одними із найбільш калорійних продуктів. Якщо враховувати той факт, що все більше дієтологів радять відмовлятися від молочних продуктів в принципі, а ми все ще сумніваємося, то проти сирів виступають майже всі дослідники правильного харчування.
Вершкове морозиво, яке нагадує нам про дитинство – продукт, що викликає ожиріння. Не варто заїдати проблеми відром морозива, вже краще ридати по колишньому над селерою або морквиною (в якій, до речі, є цукор).
Ковбаси (копчені та варені), сардельки, сосиски краще замінити м’ясом і рибою. Немає нічого гіршого, ніж їсти продукти, що викликають ожиріння і не знати при цьому їх складу, правда? Так з чого там роблять сардельку?
Солодкі напої та газовані води ведуть до ожиріння. Також, виною поганого стану здоров’я і шкіри і зайвої ваги можуть бути соки.
Виключи з раціону ці продукти і будь здорова.
Нещодавно ми розповіли про 7 важливих правил для тих, хто любить вино.
