Ми не розпізнаємо спрагу як окреме відчуття та сприймаємо обидва відчуття як настійну потребу підкріпитися.
Ми їмо навіть тоді, коли організм повинен одержувати тільки воду. Саме тому склянка води в багатьох випадках може втамувати не тільки спрагу, а й «оманний голод».
Що не менш важливо, зайва вага часто буває у тих людей, які не дотримуються правильного режиму пиття. Як відомо, нирки займаються виведенням відходів з організму.
Печінка в нормальному режимі переробляє отримані жири в енергію, а все зайве відправляє ниркам – для виведення. Але щоб нирки працювали, їм потрібна вода. Якщо води недостатньо, нирки не працюють. Їх функцію бере на себе печінка. При цьому порушується робота обох органів.
Печінка не справляється та не встигає переробити на енергію весь жир, тому частина жиру відкладається у вигляді жирових запасів – на потім, коли буде можливість їх переробити. Збільшивши кількість споживаної води, ми розвантажуємо печінку та допомагаємо ниркам повноцінно виводити відходи.
– Є одна хитрість, яка допоможе в боротьбі із зайвою вагою, – розповідає лікар-фітотерапевт, дієтолог, реабілітолог, натуропат Борис Скачко. – Якщо випити за 20 хвилин до початку трапези склянку води, можна втамувати гостре почуття голоду, що в результаті допоможе не переїсти. Крім того, вода запускає в організмі реакцію обміну речовин і таким чином інтенсивно сприяє спалюванню жиру.
Джерело: lady.tochka.net
