Надмірне вживання полуниці загрожує проблемами із травленням та алергією.
Про це попередила алерголог-імунолог Наталія Попова у розмові з «Вечірньою Москвою», повідомляє кореспондент Біловини.
Скільки полуниці можна з'їдати за день
Як розповіла Попова, для дорослих добова норма становить 200-300 г (одна чашка ягід).
Людям, які схильні до алергії або мають чутливий шлунок, лікар порадила починати з невеликих порцій у 50-100 г.
Якщо все добре, поступово збільшуйте дозу до кількості, що рекомендується, – додала фахівець.
Дітям молодше 3 років можна давати лише кілька ягід на день, старше 3 років – 50-100 г на день.
Якщо давати більше, у дитини може розвинутися харчова нестерпність.
Вживання великої кількості полуниці загрожує висипаннями на шкірі, свербінням у роті, кашлем, нежиттю, утрудненим диханням.
З появою зазначених симптомів слід звернутися до лікаря.
Читайте також
- Ваш будинок – ваша фітнес-зона: сила руху без спортзалу
- Чудо-пігулки від сивини – розлучення на мільйон! Ось єдине порятунок від сивого коріння
