Здуття живота досить поширена проблема, з якою часто стикаються ті, хто переїдає, погано пережовує їжу, часто їсть жирну і не здає алергопроби (так-так, алергени – одна з найпоширеніших причин здуття).
Щоб полегшити свою долю і знизити ризики здуття, необхідно ввести в раціон продукти, які допомагають впоратися зі здуттям живота.
Редакція tochka.net розповідає про 7 продуктів, які допоможуть впоратися з здуттям живота.
7 продуктів, які допоможуть впоратися з здуттям живота
Спаржа не тільки класний спосіб “полагодити” метаболізм, прискоривши безліч процесів в організмі, але і хороше джерело корисних вітамінів. При здутті часто рекомендують цей продукт.
Петрушка, як і інша корисна зелень, відмінно підходить в якості немедичного методу проти гастроентерологічних проблем.
Огірки теж виводять з організму зайву воду, налаштовують роботу шлунково-кишкового тракту і допомагають при здутті. Не дарма на радять їсти більше овочів.
Кефір відмінне джерело прибутків, які регулюють проблеми з травленням і допомагають позбутися від здуття без ліків. Однак дуже важливо, щоб у тебе не було алергії на лактозу.
Ананаси допомагають худнути (так, це потужний жиросжигатель), тому як розщеплюють білки. Надлишок останніх в організмі часто призводить до здуття, а вживання ананаса допомагає з цим справлятися.
Корінь імбиру для тих, у кого є проблеми з травленням – справжня знахідка. На ньому можна настоювати “чарівну” воду, яка допомагає побороти здуття і покращує загальний стан організму.
Банан з високим вмістом калію – майже таблетка від здуття для організму. Він перезапустить метаболізм і заспокоїть ШКТ навіть в дуже заплутаній ситуації.
Раніше ми розповіли про 8 продуктів, завдяки яким целюліт буде завжди з тобою.
