Чи часто ти прокидаєшся від почуття голоду? Не по ночах, звичайно, а з будильником і бурчанням в животі. У нас таке іноді трапляється і ми миттю біжимо за склянкою води, з якої найкраще почати запуск процесу травлення, вмиваємося і підходимо до священного місця в кухні – холодильника.
Пам’ятаєш загадку, яка облетіла всі соцмережі, про батьків, які раптово приїхали в гості і хотіли поснідати, а ти ще спала? Так ось в цій загадці необхідно було:
відкрити очі;
відкрити вхідні двері;
відкрити список продуктів, які не можна їсти натщесерце;
відкрити холодильник.
І якщо з вхідними дверима і холодильником ми навряд чи тобі допоможемо, то список шкідливих на голодний шлунок продуктів надамо з великим задоволенням. Головне – дотримуватися правил.
Цитрусові. Немає нічого дивного в тому, що грейпфрут і апельсин – не найкращий сніданок. Після того як дієти на соках і фрешах стали дуже популярними, важко розповідати про те, що це не ті продукти, які можна їсти на голодний шлунок. Але слово “виразка” може переконати навіть найвідданіших фанатів цитрусових зранку. У них дійсно міститься багато фруктових кислот, які не дуже добре. впливають на твій шлунок.
Омлет зі спеціями. Якщо ти любиш їсти омлет на сніданок, не варто захоплюватися спеціями. Вони дратують слизову і можуть послужити причиною захворювань, пов’язаних з травною системою. Залиш васабі на вечір.
Банани. Всі ми знаємо, що в банані є багато важливих і корисних вітамінів. Цей фрукт здатний прискорити метаболізм, сприятливо позначитися на зростанні волосся і нігтів і просто подарувати тобі гарний настрій. Але кількість магнію в бананах може засвоїтися занадто швидко і дати навантаження на серце.
Солодощі. Міф про те, що солодке можна їсти в будь-яких кількостях до обіду і ні про що не переживати – просто міф. Насправді, солодощі дають забійне навантаження на підшлункову.
Булочки. Це дуже калорійний продукт, однак на почуття голоду він ніяк не впливає. Ти можеш з`їсти кілограмову булку натщесерце і через 15 хвилин. знову будеш голодною.
Йогурт. Кількість корисних бактерій, яке міститься в йогурті, вихваляють в кожній рекламі про здоровий сніданок для всієї родини. Але знай, що найкраще залишити натуральний йогурт на обід або випити його ввечері. Користі від нього буде набагато більше.
Нещодавно ми розповідали про те, як замаринувати гриби для мангала. Читай про це за посиланням.
