5 проблем, пов’язаних з неправильно підібраною подушкою для сну © depositphotos.com
Здоровий сон – запорука гарного настрою, краси і продуктивності і всім нам про це відомо.
Як часто ми списуємо на стреси проблеми зі здоров’ям, які з ними не пов’язані? Стрес – майже що ретроградний Меркурій для тих, хто завжди любить шукати виправдання раптовим змінам у здоров’ї. І безсоння – якраз одна з таких змін.
Однак, якщо останнім часом з тобою не відбувалося ніяких стресових ситуацій, то причиною втрати спокійного сну може бути неправильна подушка.
5 проблем, пов’язаних з неправильно підібраною подушкою для сну
При використанні старих подушок з наповнювачем, що збився в грудки, може виникнути проблема з втратою сну. Стара, що збилися подушка повністю перестає виконувати свої основні функції, спати на ній стає незручно в зв’язку з чим ти і розглядаєш стелю, рахуючи слоників ніби Петрик П’яточкін.
via GIPHY
Мало просто тримати спину рівно, коли ти не спиш. Для того щоб хребет не зміщувався в різні боки, необхідно вибрати подушку правильної висоти. Занадто низьке або занадто високе положення голови може стати причиною спондилолістезу, тому при найменшому дискомфорті в спині або шиї потрібно задуматися про зміну подушки.
І знову передаємо привіти тим, хто спить на двох подушках відразу. Неправильне положення хребта призводить і до того, що людину постійно супроводжують головні болі. До того ж, сон на неправильній подушці загрожує людині і порушенням циркуляції крові або напругою м’язів, від яких теж з’являються головні болі. Спробуй поміняти подушку, якщо від мігрені не рятує навіть ударна доза знеболюючих.
Наслідком від сну на пуховій подушці може стати алергія, яку викликає пиловий кліщ. Вони заводяться в усіх пір’яних подушках (і на багатьох інших предметах в твоєму житлі) і можуть викликати алергічні реакції, а також напади астматичної задухи. Синтетична подушка в цьому сенсі набагато більш підходящий варіант.
via GIPHY
Найважливіший ворог не тільки для твоєї продуктивності, але і для всіх процесів в організмі – нездоровий сон. При постійному порушенні сну люди часто бувають схильні до розвитку ожиріння, діабету, високого артеріального тиску і серцевих захворювань.
Раніше ми розповідали, які продукти та речовини допоможуть подолати головний біль.
Джерело: lady.tochka.net
