Кожен з батьків знає: дитячий плач здатний вивести з рівноваги навіть найтерплячішого дорослого. Декілька простих прийомів допоможуть перетворити хаос на гармонію.
Положення на лівому боці в обіймах батька іноді творить чудеса. Така поза нагадує дитині відчуття, знайомі до народження.
Свобода чи м'яке обмеження – важливо знайти баланс. Одним дітям допомагає сповивання, інші заспокоюються, коли їх звільняють від тканин.
Звуки, що імітують внутрішньоутробне середовище, знижують тривогу. Увімкніть запис із монотонним шумом або ритмічне биття серця – це створить почуття захищеності.
Смоктальний рефлекс – природний спосіб саморегуляції. Запропонуйте малюкові пустушку або пляшечку, але стежте, щоб вона не переїла.
Легкі погойдування у вертикальному положенні часто зупиняють сльози. Тримаючи дитину під пахвами, дозвольте їй інстинктивно відштовхуватися ніжками від поверхні.
Зміна обстановки діє як чарівний перемикач. Коротка прогулянка на свіжому повітрі або рух коляски по кімнаті відволікають від дискомфорту.
Батьківська тривога посилює ситуацію. Дозвольте собі відчувати втому чи роздратування — це нормально.
Дитячий плач не оцінює ваші здібності. Він лише сигналізує про потребу, яку згодом стане легше розпізнавати.
Після того як дитина заснула, відновіть власні ресурси. Навіть 15 хвилин тиші допоможуть перезавантажити думки.
Спілкування із близькими зніме емоційну напругу. Поділіться переживаннями – це ознака слабкості, а крок до балансу.
Турбота про себе – не розкіш, а потреба. Тільки спокійний і відпочилий батько здатний дати дитині те, чого вона потребує.
Читайте також
- Чому підліток бреше вам про двійки і як ця брехня зробить його мільйонером: парадоксальні секрети психологів
- 3 батьківські звички, через які діти виростають тривожними
