Багато жінок, які стали мамами, стикаються з тим, що їхнє колись насичене життя перетворилося на хаотичне.
Якщо ви, як і інші жінки, крутитеся як білка в колесі, намагаючись впоратися з усіма обов'язками і при цьому забуваєте приділяти час собі і відновлювати сили, рано чи пізно це може призвести до вигоряння.
Тому варто звернутися за порадою до досвідчених матусь – вони напевно знають, як знайти баланс.
Подбайте про доступність улюблених приємностей
Щоб зарядитися позитивом, складіть список маленьких радостей, які приносять вам задоволення. У нього можна включити, наприклад, улюблений парфум, який можна використовувати в будь-який час, або улюблені ласощі, що піднімають настрій.
Оточіть себе цими приємними дрібницями, які допоможуть вам почуватися впевненіше та бадьоріше протягом дня.
Відвідуйте заклади з ігровими зонами
У багатьох кафе та торгових центрах є ігрові зони для дітей, де мами зможуть відпочити та поспілкуватися з подругами, доки малюки грають.
Це чудовий спосіб змінити обстановку та приділити час собі.
Не соромтеся звертатися за допомогою
Ви можете попросити про допомогу рідних та друзів, а можете організувати клуб взаємодопомоги, де одна мама доглядатиме дітей, а друга зможе зайнятися своїми справами або відпочити.
Така підтримка допоможе вам впоратися з рутиною та зарядитись енергією на довгий час.
Читайте також
- Як стати щасливим на самоті: 5 правил
- 5 речей, які не можна робити заради чоловіка: поради жінкам
