Щоб омріяна вагітність настала якомога швидше, докладати зусиль треба і мамі, і татові, впевнені медики. І радять парам, які планують зачати дитину, дотримуватися деяких правил, а також розслабитися й одержувати задоволення.
Отже, медики рекомендують, 10 порад, які допомагають завагітніти :
Для зміцнення здоров’я майбутній маміслід вживати вітаміни, які благотворно впливають на органи малого тазу й процес зачаття. Це вітамін Е і фолієва кислота.
Зверніть увагу. Як правило, в більшості випадків прийом вітамінів призначають за такою схемою: з 5-го по 14-й день циклу – фолієва кислота (по 1 мг тричі на день), з 15-го по 25-й день циклу – вітамін Е (200 мг раз на день). Але найкраще почати прийом вітамінів тільки після консультації у гінеколога, оскільки для кожної жінки – доза препаратів індивідуальна.
Дієта для чоловіка. Відомо, що чоловіча статева клітина відіграє найважливішу роль у процесі запліднення. Тому саме вона повинна бути енергійною й рухливою, щоб у потрібну мить досягти головної мети – яйцеклітини. Щоб зміцнити чоловічу силу та допомогти сперматозоїдам стати більш енергійними та рухливими, експерти рекомендують чоловікам дотримуватися особливої дієти. Що найголовніше в раціоні? М’ясо, риба та горіхи. Табу: міцні спиртні напої, куріння, жирні страви, смажені, надлишок солодощів тощо, а також надмірні спортивні навантаження, які погіршують якість сперми.
Майбутні батьки повинні часто бувати на свіжому повітрі, тому варто збільшити час прогулянок.
При визначенні найсприятливіших днів для зачаття (після овуляції, яка, як правило, відбувається в середині циклу) слід пам’ятати, що перший статевий акт (наприклад, за добу або після певного утримання) – найважливіший, оскільки у спермі міститься найбільша кількість рухливих сперматозоїдів. Під час наступних статевих актів кількість сперматозоїдів у сім’яній рідині зменшується вдвічі. Таким чином, при зачатті важлива якість сперми, а не кількість статевих актів, запевняють експерти.
Одразу після сім’явивергання під час статевого акту пеніс треба витягти з піхви, щоб уся сперма залишилася всередині.
Після потрапляння сперми в піхву жінці не варто робити різких рухів, підводитись, кудись іти (наприклад, у душ). Рекомендується полежати 15-30 хвилин спокійно, розслабившись, як при медитації.
Для успішного потрапляння сперми на шийку матки майбутнім батькам рекомендують віддавати перевагу тільки класичній позі – лежачи на спині (без ускладнень «Камасутрою» й елементами акробатики). Для жінок із загином матки – поза «ззаду».
Перед статевим актом жінці слід підмитися легким содовим розчином. Це нейтралізує надто кисле середовище, яке може бути в піхві в результаті прихованих запалень і перешкоджати руху сперматозоїдів до потрібної мети.
Деякі експерти впевнені, якщо мета статевого акту – зачаття дитини, то жінку не слід доводити до оргазму. Оскільки під час оргазму шийка матки піднімається, ускладнюючи шлях для сперматозоїдів.
Щоб омріяна вагітність нарешті настала, майбутнім батькам важливо бути терплячими та не супроводжувати заняття коханням настирливою ідеєю про вагітність. А також вигнати стрес із життя.
Найбільш поширена причина, яка заважає благополучному заплідненню, це банальний стрес, – запевняють гінекологи. – Партнери просто зациклюються на своїй меті зачати дитину. У результаті в них нічого не виходить.
Тому важливо постійно підтримувати пристрасть у стосунках, не панікувати, вміти чекати та насолоджуватися одне одним. Тоді все вдасться!
