Вуглеводи, які треба їсти щодня, а яких варто уникати

Бобові, картопля і цільнозернові є корисними вашого здоров'я. Вчені припускають, що для достатнього насичення ми повинні отримувати половину денних калорій з вуглеводів. У той же час деякі дослідження показують, що вуглеводи можуть викликати діабет або









