Біг у спеку: рекомендації, яких потрібно дотримуватися

Якщо слідувати всім рекомендаціям медиків, можна без шкоди для здоров'я займатися спортом. Спека — не привід відмовлятися від занять спортом. Зокрема, якщо ви звикли бігати і зробите перерву на літні місяці, то після цього буде досить складно повернутися в