Науково медичний портал Кіровоградщини
Щоб заняття спортом приносили максимальний ефект, треба враховувати безліч індивідуальних чинників. Насамперед це вихідні дані: вік, стан здоров’я, особливості фігури. Потім – цілі, які ти ставиш перед собою. Це може бути загальне зміцнення організму, прагнення схуднути, лікування. Матеріальні та часові…
Якщо хочеш схуднути та зберегти стрункість, а також випромінювати красу та енергію, тримай тіло у формі за допомогою одного з сучасних фітнес-танців категорії sexy. 1. Контемпорарі, або contemporary dance Цей вид тренування – справжній театр, у якому служать душа, тіло…
Осінні маски допоможуть наситити твою шкіру вітамінами і мікроелементами. Крім того, вони захистять її від погодних впливів. Пропонуємо тобі прості в приготуванні і доступні рецепти масок для обличчя.1. Маска з яблук. Підходить для сухої (солодкі сорти яблук) і жирної (кислі…
Учень Новомиргородської спеціальної школи, вихованець реабілітаційної дитячо-юнацької спортивної школи інвалідів «Інваспорт» Микола Пащак здобув перемогу на фінальних змаганнях ХХХІІ Всеукраїнської спартакіади серед дітей з інвалідністю «Повір у себе». Юний спортсмен виборов перші місця з греко-римської та вільної боротьби серед учасників…
18 червня до Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб надійшло екстрене повідомлення про випадок отруєння дикорослими грибами 60-річної мешканки одного з сіл Дмитрівської сільської територіальної громади Кропивницького району. Про це ЗПУ повідомила головна державна санітарна лікарка Надія Оперчук. Зі…
Британські вчені опублікували список найкорисніших продуктів, які підвищують витривалість організму, відновлюють сили, зміцнюють імунітет, допомагають налагодити обмін речовин. 1. Морква. Корисна для зору та стану шкіри. Великий вміст у моркві бета-каротину нейтралізує вільні радикали, які руйнують генну структуру та провокують…
Мадонні вже за 50, але вона до цих пір у відмінній формі. Звичайно, співачка велика прихильниця фітнесу і йоги, але, крім того, вона дотримується особливої дієти. Спеціально для Мадонни її розробив дієтолог Рей Кібартас. За допомогою цієї дієти ти будеш…
Хочеш схуднути та залишатися стрункою, як співачка і ведуча Віра Брежнєва? Спробуй перейти на режим харчування, який практикує Віра Брежнєва. Щоб бути стрункою та здаватись тендітною під прицілами фотоапаратів і відеокамер, на початку кар’єри співачки Вірі Брежнєвій довелося суттєво переглянути…
Щоб бути успішною, гарною й сексуальною, необов’язково мати фігуру з параметрами 90-60-90. Багато жінок зробили успішну кар’єру та стали популярними, маючи пишні форми, далекі від модельних стандартів. Крім того, пишних красунь вважають сексуальними. У багатьох із них особисте життя більш…
Бодіфлекс – унікальна дихальна гімнастика, розроблена американською домогосподаркою Грір Чайлдерс. Крім того, цей новий вид фітнесу знайшов масу прихильниць по всьому світу, які змогли значно схуднути в рекордні терміни. Про основи бодіфлекса ти можеш прочитати тут. А ми розповімо тобі…