Вчені з Кембриджу виявили: 80% людей щоранку починають з дії, яка повільно вбиває їхню впевненість. І це не соцмережі чи солодощі. Психолог Джордан Петерсон у подкасті з Джо Роганом шокував аудиторію: Ви перевіряєте пошту до сніданку. І це перетворює вас…
Морська капуста. Для когось це спогад про специфічний салат із дитинства, для інших – загадковий інгредієнт суші. Але що, якщо ця скромна бура водорість – один із найдоцінніших суперфудів планети, доступний кожному? Не поспішайте шукати екзотичні ягоди чи дорогі добавки.…
Багато батьків не підозрюють, що їхні знання в медицині та лікуванні дітей нікуди не годяться. Навіть нежить правильно вилікувати в змозі далеко не всі тата та мами. Про найчастіші помилки батьків при лікуванні дітей, в інтерв’ю «Газеті.Ru» розповіла алерголог-імунолог, педіатр…
Вважається, що живе спілкування дуже важливе для батьків та дітей – особливо це актуально у малому віці. Важливо проводити з дитиною час і робити це якісно, якщо не виходить взяти кількістю. Ми маємо на увазі, щоб час, проведений з дітьми,…
Багато батьків витрачають годинник на вечірні вмовляння, тоді як простий і послідовний ритуал здатний творити чудеса. Секрет швидкого засинання часто криється над складних методах, а особливої атмосфері і передбачуваності. Один маловідомий, але ефективний підхід отримав умовну назву “Сонний кокон”. Його…
Багато батьків навіть не підозрюють, що звичні рухи можуть спричинити серйозні проблеми. Згинання зап’ястків під гострим кутом під час утримання дитини створює небезпечне навантаження. Поступово це призводить до оніміння пальців та хронічних болів через здавлювання нервів. Ще одна поширена помилка…
Прокидаєтеся з думкою «я недостатньо гарний»? Вітаємо – ваш мозок вас обманює. Вчені десятиліттями вивчали, чому розумні, талановиті люди роками тупцюють на місці, а ті, хто «гірший», досягають вершин. Лінь чи фатальне невдачу? Виявилося, справа не в лінощі чи долі,…
Сухість, втрата пружності, дискомфорт у власних очах – знайомі відчуття? Часто ми списуємо це на неминучість віку, але багато в чому причина полягає у нестачі конкретних речовин, які можна легко отримати з тарілки. Мова не про дорогі креми або краплі,…
Дієтологи не радять починати ранок із білого хліба, а пацієнтам із діабетом та зайвою вагою просто не рекомендують його включати до раціону. Доведено, що білий хліб та випічка з борошна вищого ґатунку, має високий глікемічний індекс, швидко перетравлюється та підвищує…
Працюючи на городі, важливо не перебувати довго в одному положенні та періодично розминати м’язи. Такі поради дала лікар із лікувальної фізкультури, професор Ірина Героїва. Рекомендації фахівця наводить видання «Известия». Фото: © Білновини Як убезпечити себе під час роботи на городі…