Варикозне розширення вен — поширена проблема, з якою стикається кожна третя жінка.
Варикозне розширення вен дуже поширена проблема, вона зустрічається у кожної третьої жінки. На жаль, медичні і хірургічні методи лікування варикозу досить дорогі. Тому для початку можна спробувати деякі домашні засоби, які зменшують видимість вен, які виступили, інформує Ukr.Media.
Описані в матеріалі засоби допомагають боротися не тільки з варикозними венами, але і з павучими. Хоча ці природні методи лікування не можуть повністю усунути варикозне розширення вен, вони можуть забезпечити послаблення симптомів.
Ефірні олії
Масажна терапія не може вилікувати варикозне розширення вен, але може поліпшити кровообіг в м'язах ніг і зменшити набряк і дискомфорт, пов'язані з цим станом. Деякі масажисти використовують ефірну олію, щоб підвищити користь масажної терапії. Олії ладану, ромашки, шавлії, герані, лимона, лаванди і кипариса допомагають зменшити запалення, поліпшити кровообіг і зменшити набряки.
Вправи
Фізична активність стимулює рух крові по венах, покращуючи загальний м'язовий тонус і нормалізуючи кровообіг. Рекомендується виконувати 150 хвилин вправ помірної інтенсивності щотижня.
Ходьба і їзда на велосипеді забезпечують рухи ніг, які підтримують здоров'я вен. Крім того, краще носити взуття на низькому каблуці, який щільно прилягає до стопи та щиколотки, що підвищує м'язовий тонус в литкових м'язах і сприяє поліпшенню кровообігу. Якщо вас чекає довгий переліт, вставайте кожні пару годин і прогулюйтеся в проході. Цього ж правила дотримуйтеся на роботі.
Вітаміни
Деякі вітамінів підтримують здоров'я серцево-судинної системи, що може допомогти знизити ризик розвитку варикозного розширення вен або зменшити симптоми. Дослідження пов'язують низький рівень вітаміну К з порушеннями кровообігу та кальцифікацією вен, викликаної віком.
Вітамін С відіграє важливу роль у виробленні колагену і еластину — білків, які впливають на еластичність вен. Вітамін Е є сильним антиоксидантом, що запобігає ушкодженню клітин крові вільними радикалами. Вітаміни B3, B12 і фолієва кислота сприяють здоровому кровообігу. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість цих вітамінів з їжі або рослинних добавок.
Кінський каштан
Замість того, щоб приймати ліки проти косметичної проблеми, зверніть увагу на кінський каштан (Aesculus hippocastanum). Насіння і листя кінського каштана є природним засобом від проблем з кровообігом, включаючи варикозне розширення вен.
Дослідження показали, що ця трава сприяє здоровому кровообігу і зменшує системне почервоніння і набряклість. Вчені вважають, що кінський каштан може "запечатувати" протікаючі або запалені капіляри, покращувати еластичність стінок вен і сприяти нормальній щільності крові.
Харчування
Запор і напруга при русі кишечника створюють підвищений тиск на вени і кровоносні судини по всьому тілу, а не тільки в прямій кишці. Дієта з високим вмістом клітковини може запобігти запору і не допустити погіршення або прояви варикозних вен, у тому числі геморою.
Пийте багато води, щоб підтримувати рівень гідратації. Їжте продукти, багаті флавоноїдами, також званими біофлавоноїдами (ягоди, цитрусові, брюссельська капуста, солодкий перець, каєнський перець і зелений чай). Вони приносять багато користі організму, включаючи поліпшення кровообігу, зниження артеріального тиску і розслаблення кровоносних судин.
Деякі фахівці рекомендують приймати риб'ячий жир, але ви можете отримати омега-3 жирні кислоти з рослинних джерел (олія водоростей або лляна олія). Омега-3 покращують еластичність кровоносних судин.
Компресійні панчохи
Існує три види компресійної білизни. Колготки пропонують найнижчий рівень підтримки. Панчохи забезпечують більш високий рівень компресії. "Найсильніші" компресійні панчохи доступні за рецептом і вимагають спеціальної примірки.
Компресійна білизна підтримує здоровий кровообіг. Зазвичай її носять цілий день, знімаючи перед сном. В ній спати не можна, адже це може призвести до зниження і зменшення кровообігу в ногах через те, що ви не рухаєтеся.
Піднімання ніг
Експерти рекомендують піднімати ноги на 15-30 см над рівнем серця, щоб зменшити симптоми варикозного розширення вен. Це не тільки приємно, але і зменшує силу тяжіння, яка постійно тисне на м'язи, вени і кровообіг. Сидячи або лежачи, покладіть пару подушок під ноги, щоб підняти їх. Ви або ваш партнер також можете масажувати ноги під час відпочинку.
Екстракт соснової кори
Екстракт соснової кори — ще рослинний лікарський засіб, який може допомогти при судомах і набряках, пов'язаних з варикозним розширенням вен. В одному дослідженні порівнювався вплив екстракту соснової кори і компресійної білизни на варикозне розширення вен у жінок, які народили. Через шість місяців у жінок, які приймають екстракт, стало менше варикозних вен, менше судинних зірочок і менше неприємних симптомів, на відміну від тих, хто використовував компресійну білизну — і ці позитивні зміни зберігалися протягом 12 місяців.
Гамамеліс
Відьомський горіх, як його ще називають — це рідкий в'яжучий засіб, виготовлений з гілок, листя і кори рослини Hamamelis virginiana. У ньому містяться дубильні речовини та ефірні олії, які тонізують і заспокоюють шкіру і допомагають звужувати кровоносні судини.
Засіб слід застосовувати місцево. Для полегшення відчуття дискомфорту, свербежу і припухлості ретельно змочіть губку в розчині і покладіть її на область, що викликає занепокоєння. Або спробуйте додати від 1/2 до 1 чашки відьомського горіха в теплу ванну і занурити в неї ваші ноги.
Трав'яні добавки
Деякі трав'яні добавки сприяють здоровому кровообігу. Крім гамамелісу, кінського каштана і екстракту соснової кори, готу кола (Centella Asiatica) є ще однією добавкою, поліпшує здоров'я вен.
Головне пам'ятайте, засоби народної медицини не можуть бути дієвими, а лише на ранніх стадіях хвороби, а також при використанні у складі комплексного лікування. І не забувайте, що для профілактики варикозу необхідно регулярно ходити пішки, плавати і кататися на велосипеді. Перед лікуванням завжди звертайтеся до лікаря!
Джерело: ukr.media
