Фруктові фреші смачні і корисні, адже містять велику кількість вітамінів і мікроелементів. Проте, вони також можуть мати і негативні наслідки для організму. Так свіжовичавлені соки однаково шкідливі для здоров’я, як і солодкі газовані напої, та підвищують ризик передчасної смерті.
У фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях, йдеться в дослідженні американських експертів опублікованому в JAMA Network Open.
Читайте також: Рання полуниця: як правильно обрати ягоду, аби не отруїтися
Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої… Хоча цукор в 100% фруктових соків має природне походження, а після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор,
– наголосили фахівці.
За їхніми слвами, безпечна щоденна порція свіжого соку для дорослих – 240 мілілітрів. Окрім того, експерти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.
via GIPHY
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я.
Зеленський призначив шістьох заступників глави АП Богдана: хто всі ці люди
сьогодні
39401
Теги:
Здоров’я
Здорове життя
Новини Здоров’я
Здорове харчування
Продукти
Джерело: 24tv.ua
