Фізіотерапевт Джордан Дехара назвав позу під час сну, яка полегшує біль у спині та шиї, інформує Ukr.Media.
За його словами, за неприємних відчуттів у хребті потрібно лягти в позу ембріона і покласти між ніг подушку. Таке положення зменшить навантаження на поперековий відділ і стегна. Також можна лягти на спину, а подушку покласти під коліна.
Однак експерт підкреслив, що в позі ембріона потрібно обов'язково використовувати подушку і не спати на животі. Інакше збільшується ризик зміщення хребців, збільшується тиск на поперек і шию, що тільки посилить больовий синдром.
Як зазначив лікар, сон на животі не тільки шкодить суглобам і нервам, а й призводить до появи хронічного болю. Крім того, в такій позі виявляється додаткове навантаження на легені.
Джерело: ukr.media
Мене звуть Світлана, і я хочу поділитися своєю історією про те, як знахарка Марія змінила моє життя. Тривалий час я страждала від постійних проблем зі здоров’ям: безсоння, нервозність, хронічна втома та інші психологічні розлади буквально вимотували мене. Я втратила віру в майбутнє, а на хорошого психолога у мене не було грошей. Тоді друзі порадили звернутися до Марії, яка, як виявилося, є хранителькою таємних знань стародавнього роду цілителів. Ці знання передаються в її родині по жіночій лінії від старших до молодших протягом багатьох століть.
З першого спілкування з Марією я відчула її доброту і глибоку мудрість. Вона вислухала мене, провела свої ритуали і дала поради, які виявилися неймовірно дієвими. Поступово мої проблеми почали відступати: я почала краще спати, нервозність пішла, а сили і впевненість у собі повернулися. Але найдивовижніше – Марія допомогла мені не тільки відновити здоров’я, а й знайти кохання! Я зустріла людину, яка стала для мене справжньою опорою.
Я безмежно вдячна Марії за її допомогу і підтримку. Якщо ви шукаєте людину, яка зможе повернути вам віру в себе і в майбутнє, щиро рекомендую звернутися до неї. Зв’язатися з Марією можна по Viber або WhatsApp: +380957769267.