У Всесвітній день здоров’я lady.tochka.net розкаже тобі про основні принципи виховання здорової дитини. Євген Комаровський виклав їх у книзі “ГРЗ: керівництво для розсудливих батьків”.
Прислухайся до порад лікаря Комаровського, адже вони перевірені часом.
Батьки в усьому винні
Коли дитина хворіє, найскладніше для батьків – це зізнатися самим собі в тому, що ми щось робимо не так – не так годуємо, не так одягаємо, не так відпочиваємо, не так допомагаємо під час хвороб.
Півсправи – усвідомити це. Друга половина – почати розумно діяти, щоб допомогти дитині бути здоровою.
Чисте повітря – основа здоров’я дитини
Лікар Комаровський постійно наголошує, що повітря в дитячій кімнаті має бути чистим, прохолодним (16-18 градусів), вологим (50-70%). Дуже важливо уникати будь-якої побутової хімії, фарби, дезодорантів.
Також необхідно регулярно робити вологе прибирання, уникати накопичувачів пилу – килимів та м’яких іграшок. Книги мають стояти за склом. Регулярне та інтенсивне провітрювання – життєва необхідність для дитини.
Не примушуй дитину їсти!
Ніколи й за жодних обставин, радить Комаровський, не можна примушувати дитину їсти. Годуй дитину не тоді, коли вона злегка зголодніла, а тоді, коли вона вимагає їжі, “коли закричить:” Мамо, я тебе з’їм! “І не перебивай апетит перекусами!
© Олег Батрак, Tochka.netІ дуже важливо обмежити кількість солодощів і солодкої газованої води.
Також не варто зловживати заморськими продуктами.
Замість тістечок і цукерок краще запропонувати дитині мед, сухофрукти. Найкращі напої для дитини – мінеральна вода, компоти, морси, фруктові чаї кімнатної температури.
Одягаємося, граємо й гуляємо за Комаровським
Одягу має бути достатньо й мінімум одночасно. Пам’ятай, що в дитини, яка спітніла, шансів захворіти більше, ніж у тієї, яка замерзла. На дитині не повинно бути більше одягу, ніж на батьках. А зменшувати кількість одягу треба поступово.
Якщо дитина гризе іграшки, дуже уважно стеж за їх якістю. Якщо іграшка хоч трохи не так пахне чи фарба з неї залишає слід – це погана іграшка. Будь-яка м’яка іграшка збирає пил і є алергеном. Вибирай ті іграшки, які добре миються.
Гуляти треба обов’язково: щодня і краще перед сном. Грай на вулиці з дитиною в активні ігри! А ще краще – хай малюк займається спортом на свіжому повітрі.
© shutterstockНайкращий відпочинок для дитини
Ідеальний відпочинок, особливо для дитини, яка часто хворіє, – це літо в селі.
Плюс – загартування, ігри в піску. При цьому малюк одягнений лише в трусики, босий.
І ще одна порада від Комаровського: “Замурзана гола дитина, яка стрибає з води в пісок, випрошує їжу, дихає свіжим повітрям і не контактує з великою кількістю людей, упродовж 3-4 тижнів відновлює імунітет, пошкоджений міським життям”.
А ще дізнайся, що радить Євген Комаровський для правильного здорового дитячого сну.
Джерело: lady.tochka.net
