Артеріальний тиск (АТ) — це сила, з якою кров тисне на стінки артерій під час кожного скорочення серця.
АТ вимірюється в міліметрах ртутного стовпчика (мм рт. ст.) і складається з двох показників (у вигляді дробу). Перше (верхнє) число — це систолічний АТ, друге (нижнє) — діастолічний АТ.
Систолічний тиск відповідає “скороченню” — тиску на судини, коли серце скорочується. Діастолічний тиск — “розслабленню” — коли серце відпочиває і розширюється між ударами.
- Згідно з рекомендаціями Американської асоціації серця (AHA), виданими у 2017 році, цільовим показником АТ для всіх дорослих є значення нижче 120/80 мм рт. ст.
- АТ 120-129/80 вважається підвищеним, а 130/80 і вище — гіпертензією.
Частота серцевих скорочень, або пульс, — це кількість ударів серця за хвилину (уд/хв).
Нормальні показники пульсу в стані спокою такі:
- Дорослі (від 18 років): 60–100 уд/хв
- Діти (від 6 до 15 років): 70–100 уд/хв
Ідеальний артеріальний тиск залежно від віку
В ідеалі ваш артеріальний тиск має відповідати нормальним показникам, рекомендованим AHA. Попередні рекомендації Американської асоціації серця щодо ідеального АТ за віком та статтю представлені в таблиці нижче. Сучасна рекомендація для ідеального АТ — нижче 120/80 мм рт. ст. для дорослих будь-якого віку.
| Чоловіча стать | Вік (роки) | Систолічний (мм рт. ст.) | Діастолічний (мм рт. ст.) |
|---|---|---|---|
| 21–25 | 120,5 | 78,5 | |
| 26–30 | 119,5 | 76,5 | |
| 31–35 | 114,5 | 75,5 | |
| 36–40 | 120,5 | 75,5 | |
| 41–45 | 115,5 | 78,5 | |
| 46–50 | 119,5 | 80,5 | |
| 51–55 | 125,5 | 80,5 | |
| 56–60 | 129,5 | 79,5 | |
| 61–65 | 143,5 | 76,5 | |
| Жіноча стать | Вік (роки) | Систолічний (мм рт. ст.) | Діастолічний (мм рт. ст.) |
| 21–25 | 115,5 | 70,5 | |
| 26–30 | 113,5 | 71,5 | |
| 31–35 | 110,5 | 72,5 | |
| 36–40 | 112,5 | 74,5 | |
| 41–45 | 116,5 | 73,5 | |
| 46–50 | 124 | 78,5 | |
| 51–55 | 122,55 | 74,5 | |
| 56–60 | 132,5 | 78,5 | |
| 61–65 | 130,5 | 77,5 |
Нормальна частота пульсу за віком
Згідно з Американською асоціацією серця, нормальна частота пульсу в стані спокою становить від 60 до 100 ударів за хвилину (уд/хв) для людей від 15 років.
- Однак низький пульс є поширеним явищем серед спортсменів, фізично підготовлених людей та тих, хто приймає певні медикаменти, наприклад, бета-блокатори.
- Деякі захворювання, такі як гіпотиреоз або синдром слабкого синусового вузла, можуть супроводжуватися аномально низьким пульсом.
Нормальна частота серцевих скорочень за віком наведена в таблиці нижче:
| Вік | Частота серцевих скорочень (уд/хв) |
|---|---|
| Новонароджений | 100–160 |
| 0–5 місяців | 90–150 |
| 6–12 місяців | 80–140 |
| 1–3 роки | 80–130 |
| 3–5 років | 80–120 |
| 6–10 років | 70–110 |
| 11–14 років | 60–105 |
| 15 років і старше | 60–100 |
Нормальний артеріальний тиск і пульс для 70-річної людини
За даними heart.org, нормальний і максимальний пульс для 70-річної людини становить 75–128 уд/хв та 150 уд/хв відповідно. Показники артеріального тиску нижче 120/80 мм рт. ст. вважаються нормальними.
| Вік (роки) | Цільова зона частоти серцевих скорочень | Прогнозована максимальна частота серцевих скорочень |
|---|---|---|
| 20 | 100–170 | 200 |
| 25 | 98–166 | 195 |
| 30 | 95–162 | 190 |
| 35 | 93–157 | 185 |
| 40 | 90–153 | 180 |
| 45 | 88–149 | 175 |
| 50 | 85–145 | 170 |
| 55 | 83–140 | 165 |
| 60 | 80–136 | 160 |
| 65 | 78–132 | 155 |
| 70 | 75–128 | 150 |
Фактори, що впливають на артеріальний тиск
На середній артеріальний тиск впливають такі фактори:
- Вік: Артеріальний тиск (АТ) має тенденцію до зростання з віком.
- Стать: У жінок після статевого дозрівання середній АТ нижчий, ніж у чоловіків, тоді як після менопаузи він має тенденцію до підвищення.
- Генетика/сімейна історія: Сімейна історія підвищує ризик високого АТ.
- Вага: Надмірна вага або ожиріння збільшують ризик високого АТ.
- Добові коливання: АТ нижчий вранці та поступово зростає протягом дня.
- Стрес: АТ підвищується під час стресу, емоційних переживань, страху та гніву через стимуляцію симпатичної нервової системи.
- Фізичні вправи: Фізична активність підвищує АТ, але регулярні тренування можуть підтримувати його в нижній межі норми.
- Вагітність: Прогестерон розслабляє стінки кровоносних судин, знижуючи периферичний судинний опір. У деяких жінок може розвинутися гіпертензія, індукована вагітністю.
- Захворювання: Такі стани, як діабет, захворювання нирок, гіпотиреоз, гіпертиреоз, синдром Кушинга та феохромоцитома, можуть спричиняти високий АТ.
- Медикаменти: Деякі ліки можуть впливати на АТ, зокрема нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), антидепресанти, засоби від тривожності та преднізолон.
- Вживання алкоголю або тютюну: Надмірне вживання алкоголю може підвищувати АТ.
5 категорій артеріального тиску
Згідно з рекомендаціями Американської асоціації серця, артеріальний тиск (АТ) класифікується наступним чином:
- Нормальний: АТ нижче 120/80 мм рт. ст.
- Підвищений: Постійний систолічний показник 120–129 мм рт. ст. та діастолічний нижче 80 мм рт. ст.
- Гіпертензія I стадії: АТ від 130–139 мм рт. ст. (систолічний) або 80–89 мм рт. ст. (діастолічний).
- Гіпертензія II стадії: АТ вище 140 мм рт. ст. (систолічний) або вище 90 мм рт. ст. (діастолічний).
- Гіпертонічний криз: АТ раптово перевищує 180 мм рт. ст. (систолічний) та/або 120 мм рт. ст. (діастолічний), супроводжується пошкодженням органів.
Типи порушень серцевого ритму
Стан, при якому серце б’ється з нерегулярним або аномальним ритмом, називається аритмією.
Типи аритмій включають:
- Брадикардія: Частота серцевих скорочень нижче 60 ударів за хвилину (уд/хв).
- Тахікардія: Частота серцевих скорочень вище 100 уд/хв.
- Передсердна або надшлуночкова тахікардія: Виникає в передсердях (верхніх камерах) серця.
- Синусова тахікардія: Прискорене серцебиття при нормальному функціонуванні серця.
- Шлуночкова тахікардія: Виникає в шлуночках (нижніх камерах) серця.
Часті запитання (FAQ) щодо нормального артеріального тиску за віком
Як змінюється нормальний артеріальний тиск з віком?
Нормальний артеріальний тиск поступово зростає з віком. У новонароджених середній артеріальний тиск становить близько 64/41 мм рт. ст. Він зростає в міру дорослішання дитини і досягає приблизно 120/80 мм рт. ст. у молодих чоловіків і близько 115/70 мм рт. ст. у молодих жінок.
Дослідження показують, що у чоловіків систолічний (АТс) і діастолічний (АТд) тиск залишаються близько 120/80 мм рт. ст. або нижче до 50 років, після чого АТс починає трохи зростати, а АТд — трохи знижуватися. У жінок АТс нижчий, ніж у чоловіків, і більш-менш стабільний до менопаузи, після якої спостерігається значне зростання АТс і помірне зростання АТд. Разом із невеликим підвищенням нормального артеріального тиску з віком зростає і ризик гіпертензії.
Які рекомендовані показники артеріального тиску для дорослих залежно від віку?
Згідно з актуальними рекомендаціями AHA, нормальний артеріальний тиск для всіх дорослих, незалежно від віку, має бути нижчим за 120/80 мм рт. ст.
Категорії артеріального тиску за AHA:
- Нормальний: АТс нижче 120 і АТд нижче 80.
- Підвищений: АТс 120–129 і АТд нижче 80.
- Гіпертензія I стадії: АТс 130–139 або АТд 80–89.
- Гіпертензія II стадії: АТс 140 або вище, або АТд 90 або вище.
- Гіпертонічний криз: АТс вище 180 та/або АТд вище 120.
Як змінюється артеріальний тиск з віком?
Артеріальний тиск має тенденцію до зростання з віком, головним чином через вікове посилення жорсткості та відкладення бляшок у великих артеріях, що збільшує їхній опір і, як наслідок, артеріальний тиск. Спосіб життя, харчування, довкілля та стрес також є важливими факторами.
Який нормальний показник артеріального тиску для 30-річної людини?
Згідно з поточними рекомендаціями AHA, нормальний показник артеріального тиску для 30-річної людини — це будь-яке значення нижче 120/80 мм рт. ст. Згідно з таблицею нормального артеріального тиску AHA, середній нормальний АТ у 30 років становить приблизно 119/76 мм рт. ст. для чоловіків і 113/71 мм рт. ст. для жінок.
Яким має бути здоровий рівень артеріального тиску для 50-річної людини?
Здоровий рівень артеріального тиску для 50-річної людини, згідно з поточними рекомендаціями AHA, — будь-яке значення нижче 120/80 мм рт. ст. Раніше вважався нормальним АТ нижче 130/80 мм рт. ст. для 50-річної людини, але зараз це показник, що потребує уваги та змін у способі життя. Будь-які стійкі показники вище 130/80 мм рт. ст. діагностуються як гіпертензія, що вимагає змін у способі життя і, можливо, медикаментозного лікування.
Яким має бути нормальний артеріальний тиск у літніх людей?
На основі результатів дослідження SPRINT (Systolic Blood Pressure Intervention Trial) у 2017 році AHA рекомендувала нормальний артеріальний тиск 120/80 мм рт. ст. для всіх дорослих, включно з тими, хто старший за 65 років. Однак багато геріатрів рекомендують підтримувати артеріальний тиск нижче 140/90 або 150/90 мм рт. ст. для людей старше 65 років, враховуючи їхні супутні захворювання та можливі побічні ефекти гіпотензивних препаратів. Це пов’язано з тим, що у багатьох літніх людей існує ризик запаморочення та падінь при ортостатичній гіпотензії (зниження тиску при вставанні), коли їхній АТ підтримується на рекомендованому рівні 120/80 мм рт. ст.
Як визначити, чи нормальний артеріальний тиск для мого віку?
Якщо ви дорослий, ваш АТ є нормальним у будь-якому віці, якщо він знаходиться в межах 120/80 і не нижче 90/60 мм рт. ст. Для дітей АТ нижче 90/60 мм рт. ст. вважається нормальним.
Які нормальні показники артеріального тиску для дітей та підлітків?
Нормальні показники артеріального тиску для дітей та підлітків такі:
| Вік | Систолічний (мм рт. ст.) | Діастолічний (мм рт. ст.) |
|---|---|---|
| Новонароджені | 60–90 | 20–60 |
| Немовлята | 87–105 | 53–66 |
| Малюки | 95–105 | 53–66 |
| Дошкільнята | 95–110 | 56–70 |
| Школярі | 97–112 | 57–71 |
| Підлітки | 112–128 | 66–80 |
Чи потребує моніторинг артеріального тиску відмінностей з віком?
У віці від 18 до 39 років слід контролювати АТ принаймні раз на 2-5 років, а після 40 років — щорічно, за умови нормального АТ і відсутності факторів ризику серцевих захворювань. Гіпертензія рідко викликає симптоми, тому регулярний моніторинг є ключовим для її діагностики та контролю до настання пошкодження органів.
Ризик високого артеріального тиску зростає з віком, тому моніторинг АТ потребує більшої частоти. Літнім людям та особам із серцевими захворюваннями слід контролювати АТ у лікаря щомісяця, а в ідеалі — вимірювати АТ вдома щодня та вести журнал показників для оцінки ефективності лікування лікарем.
Sourse: abcnews.go.com