Про гарний стан здоров'я можуть розповісти кілька ознак.
Якщо тривалий час читати медичні поради та статті про здоров'я, можна у підсумку знайти у себе ознаки абсолютно усіх хвороб, не виключаючи пологової гарячки. Тому ми вирішили зайти з іншого боку — і зібрали для вас несподівані ознаки, які підтверджують, що з вашим здоров'ям, швидше за все, усе відмінно. Швидше перевіряйте, скільки симптомів з цього списку у вас є!
Багато енергії
Якщо до кінця дня ви відчуваєте деяку втому, але вам досі ще не хочеться впасти і лежати, не рухаючись, до самої відпустки — швидше за все, ваш організм може самостійно впоратися з навантаженнями. Зрозуміло, багато чого залежить і від рівня цих навантажень: якщо на роботі ви працюєте за трьох, а потім вдома удаєте з себе Матір року і Кращу господиню, ніяких запасів не вистачить. Але от якщо ви дотримуєтеся звичного способу життя і вашої енергії вистачає на те, щоб розпізнавати свої потреби та бажання, а також задовольняти більшість з них — швидше за все, з вами усе гаразд, інформує Ukr.Media.
Свіже дихання
Воно не лише полегшує розуміння, але й свідчить про відсутність проблем зі шлунково-кишковим трактом, здоров'ям зубів і ясен та навіть діабету. Перевіряйте свіжість свого дихання — і заспокойтеся, якщо з ним усе гаразд.
Пружність шкіри
Ущипніть себе (але не надто не сильно!) за зап'ястя, гомілку або щиколотку: якщо після цього шкіра швидко повернулася у вихідне положення і на ній не залишилося сліду (невелике почервоніння не враховується), ваш водний баланс є нормальним. А от якщо ні, у вас може бути зневоднення або, навпаки, схильність до набряків. Це простий тест, який варто проводити час від часу!
Почуття голоду
Наскільки швидко після прийому їжі ви знову відчуваєте голод? У нормі між прийомами їжі має минати три-чотири години, протягом яких ми можемо вільно обходитися без їжі. Але якщо ви постійно відчуваєте голод, це може свідчити про розвиток цукрового діабету або інших порушень обміну речовин. У цьому разі варто якомога швидше звернутися до ендокринолога.
Здоров'я очей
Почервонілі або пожовклі білки, каламутність зору, зниження його гостроти — усі ці проблеми можуть свідчити про початок серйозних захворювань. Фахівці рекомендують не рідше одного разу на рік проходити огляд в офтальмолога — це не лише допоможе зберегти зір пильним, але і сприятиме виявленню деяких хвороб на ранніх стадіях.
Схильність до ГРВІ
Якщо раз на рік ви хворієте на ГРВІ, нічого страшного — навіть люди з дуже міцним імунітетом піддаються впливу сезонних вірусів. А ось якщо грип або "застуда" укладають вас у ліжко частіше, можливо, вам варто звернутися до лікаря і подбати про себе — ймовірно, ваш імунітет є ослабленим.
Здоров'я кишківника
Наскільки часто ви відвідуєте туалет? У нормі кишківник має спорожнятися кожні 24-48 годин, причому це має відбуватися регулярно. Якщо ж ви відчуваєте якісь проблеми з цим процесом, вам варто обов'язково звернутися до лікаря, адже вони можуть бути проявом багатьох захворювань, у тому числі досить серйозних.
Джерело: ukr.media
