У спортивному клубі Fight Baza 8 грудня пройшов перший майстер-клас в рамках спорт-хабу «Фабрика здоров‘я» або ЗОЖhub.
Його провів ініціатор створення спорт-хабу, секретар міської ради Андрій Табалов, а присвячений він був темі мобіліті.
– В мене виникла ідея: чому б не створили в нашому місті хаб здоров’я та залучати до нього людей, які цінують здоров’я та прагнують бути здоровими? Вирішив розпочати з себе та поділитися власним досвідом. Людина повинна завжди рухатися і робити це постійно, але водночас і правильно, – розповів ініціатор створення спорт-хабу.
Мобіліті тобто рухливість – це можливість приймати певні позиції, певні форми, які в людині закладені від природи. Кожна людина в процесі еволюції змінювалася відповідно до потреб життя і сформувалася в такому вигляді в якому є зараз. Відповідно тіло виконує різні рухи – бігає, ходить, стрибає, присідає, піднімає руки і так далі. За словами Андрія Табалова, нам ці можливості дані природою від народження, але у процесі життя з роками рухливість у людей втрачається і не лише через вік, а внаслідок різної діяльності: після завершення спортивної кар’єри, яка мала наслідки для організму, неправильних рухах, які призводили до травмування тощо.
Сам ініціатор проведення майстер-класу регулярно займається мобіліті, тому вирішив ділитися своїми знаннями з іншими бажаючими, які хочуть бути здоровими та добре почуватися, адже бути рухливим і щасливим можна до глибокої старості.
У процесі майстер-класу він давав теоретичні знання, практичні поради, показував різні вправи, які учасники тренінгу практикували на собі.
Сама методика мобіліті розрахована на людей різного віку, починаючи від підлітків і закінчуючи людьми літнього віку. Вона корисна, ефективна та потрібна для здоров’я. Вправи які виконуються, допомагають почуватися людині легко, але водночас не потребують великих навантажень.
Джерело: gre4ka.info
