Не варто вгамовувати спрагу в жарку погоду солодким газировкою.
Про це розповіла лікар-дієтолог, нутриціолог Лариса Габдулхакова.
Найкорисніші у спеку напої фахівець перерахувала у розмові з виданням «Известия».
Які напої найкорисніше пити в спеку
Як розповіла дієтолог, найкраще вгамовувати спрагу звичайною водою.
На другому місці у рейтингу Габдулхакової негазована мінеральна вода.
За словами лікаря, мінералка без газу покращує жовчовідтік та обмін речовин, загоює слизову оболонку кишечника.
Також фахівець порадила пити несолодкі морси, трав'яні чаї, домашні лимонади.
Можна випити домашній квас чи комбучу – пробіотичні напої, корисні для організму, – додала медик.
Вгамовувати спрагу солодкими та газованими напоями Габдулхакова не рекомендує.
Читайте також
- Як розпізнати укус інфікованого кліща: небезпечна ознака
- Кому загрожує небезпека від вершкового масла: обмеження, яких варто дотримуватись