З плином часу наш графік сну відчутно коригується, а його тривалість залежить від різноманітних аспектів — як зовнішніх, так і внутрішніх. Проте нещодавно британські науковці, отримавши відомості про 730 тисяч осіб із різних держав, визначили, коли люди сплять найдовше, а коли — найкоротше протягом життя.
Дослідження надруковане у виданні Nature Communications.
Для отримання глобальних висновків необхідна не менш масштабна вибірка, і британським вченим вдалося зібрати інформацію про режим сну 730 187 людей із 63 країн унікальним чином: за допомогою мобільної гри Sea Hero Quest.
Гра була створена з метою вивчення хвороби Альцгеймера та давала можливість оцінювати розбіжності у просторових навичках людей з різних куточків світу. Одночасно гравці відповідали й на інші питання про себе, зокрема вказуючи вік і тривалість щоденного сну.
З’ясувалося, що гравці сплять в середньому 7,01 години на добу, при цьому сон жінок в середньому триваліший на 7,5 хвилини, ніж сон чоловіків. Найбільше спали жителі країн Східної Європи — Албанії, Словаччини, Румунії та Чехії — на пів години більше за загальносвітовий середній показник, а найменше — у країнах Південно-Східної Азії, зокрема на Філіппінах, у Малайзії та Індонезії.
Попри відмінності в різних куточках світу, науковці виявили загальну тенденцію тривалості сну, яка не залежить ані від статі, ані від місця проживання, ані від рівня освіти: найдовше спали наймолодші учасники експерименту — до 20 років. До 30 років тривалість сну поступово скорочувалася, стабілізувалася від 30 до 50 років, а після 50 знову збільшувалася. Дослідники припускають, що ця тенденція відображає соціальні ролі людей, для яких період від 20 до 50 років — час найактивнішої діяльності та родинного життя.
Щодо головної мети гри — виявлення відмінностей у навігаційних здібностях, то, попри різну тривалість сну, дослідники не виявили різниці між молодими учасниками та гравцями середнього віку. Однак у людей віком понад 54 роки ці здібності відчутно погіршувалися.
Поділитися