Ти вдивляєшся в єдину точку — на стіну, на слід від кавового напою, на екран — і хтось неодмінно перериває цю мовчанку питанням: «Про що міркуєш?». Відповідаєш «ні про що», і твій візаві зазвичай недовірливо прищулюється.
Припускається, що це своєрідний евфемізм. Нібито, ти приховуєш якесь глибоке осяяння, плануєш те, про що неможливо висловлюватися. Сучасний світ вимагає від нас безперервного потоку свідомості. Якщо ти не розбираєш свої відчуття, то напевно повинен породжувати ідеї.
Однак виявилося, що «ні про що» — це не викрутка. Це медичний факт.
Узаконений дозвіл на байдикування
Нещодавно у виданні PNAS було надруковано дослідження, яке особисто в мене викликає тихе задоволення. Колектив науковців із Сорбонни та Університету Монаша довів, що наш мозок не функціонує як вічний двигун. У ті самі епізоди, коли погляд стає відсутнім, окремі частини кори головного мозку прямо-таки відправляються відпочити.
Невролог Естебан Муньйос-Мусат описує цей стан як повну відсутність розумового наповнення. Жодних уявлень, жодної надокучливої мелодії з реклами, жодного неспокою. Цілковита пустка.
Щоб це підтвердити, науковці обвішали приладами ЕЕГ декілька десятків добровольців і розмістили їх у затемненій кімнаті на годину і сорок хвилин виконувати якесь монотонне завдання.
Періодично піддослідних турбували і розпитували, що в них у голові: роздуми про завдання, відволікання на щось інше, чи та сама чиста сторінка. І коли люди констатували «порожнечу», пристрої демонстрували фізіологічні зміни. Обмін даними між віддаленими частинами мозку припинявся. Відгук на зовнішні стимули, наприклад, звуки та світло, знижувався до мінімуму. Нейронна тиша. Біологічне згасання.
Право на режим сну
Мене дещо турбувала сфера продуктивності з її нав’язливою думкою повної обізнаності. Відкрий будь-який сучасний журнал — і там обов’язково трапиться стаття про те, як вірно медитувати, щоб стати поліпшеною версією себе, або як опрацьовувати травми за допомогою ретритів десь на Балі. Сфера збуває порожнечу в голові як преміальну послугу для тих, у кого є зайві кошти на килимки для йоги та розкішний відпочинок за кордоном.
Але за межами цієї комфортної бульбашки, існує реальне життя. З його хронічною стомлюваністю, переживаннями та звичайним прагненням просто дожити до вечора. І природа, як виявилося, виявилася більш поблажливою за лайф-коучів. Вона встановила в нас запобіжник безкоштовно.
Дослідники підрахували, що такі епізоди вимкнення займають від п’яти до двадцяти відсотків нашого часу під час неспання. П’ята частина дня. Мозок просто поводиться як старий лептоп, який переходить у режим економії енергії. Він приглушує яскравість екрана, вимикає фонові програми і припиняє реагувати на запити системи.
Автори дослідження дещо поетично роблять висновок, що усвідомлення цих “порожніх” пауз повинно збільшити значущість тим миттєвостям, коли ми дійсно перебуваємо у свідомості. Мовляв, цінуйте хвилини ясності.
Можливо й так. Але мене більше зігріває інша думка. Коли наступного разу хтось витягне мене зі стану тихого споглядання стіни своїм «про що ти зараз думаєш», я матиму науково підтверджену причину сказати: «Ні про що. Мій мозок пішов на перерву, підійди згодом».
І в цьому не буде жодної провини, лише трохи здорової лінощі та фізіології.
Поділитися
Підписуйтесь на UkrMedia в Telegram.
⚡ Пульс читачів
Ви дозволяєте собі просто «залипнути» в стіну без почуття провини чи продуктивність не відпускає?
Вже проголосували 0 людей. Долучайтесь до обговорення.
🌫️ Офіційно туплю ⛓️ Совість гризе 🧘 Маю свій дзен
☝️ Спочатку оберіть свою позицію
✏️ Написати коментар
📊 Карта думок
🌫️ Офіційно туплю 0% ⛓️ Совість гризе 0% 🧘 Маю свій дзен 0% 💡
Дискусія тільки починається. Будьте першим, хто висловить думку!
Коментарі
Спочатку нові ↕
Поки що немає коментарів. Будьте першим!