Як відновитися після фізичних навантажень

Головна порада — дотримуйтеся балансу між тренуваннями і відпочинком. Чи знаєте ви, що коли з почуттям виконаного обов'язку залишаєте фітнес-клуб, все тільки починається? Мова зараз про процес відновлення, який як відомо, безпосередньо впливає на кінцевий