Здоровий сон: чого не варто робити перед сном

Не забувайте піклуватися про шкіру обличчя. Ми весь час поспішаємо, змучені втомою і тривогою з нетерпінням чекаємо вечора, коли зможемо розслабитися. Але, можливо, причина важких днів на те, як ми проводимо вечір. Правила, яких варто дотримуватися перед сном,