Науково медичний портал Кіровоградщини
Під час місячних тобі не хочеться припиняти займатися фітнесом? Дізнайся, яке тренування краще вибрати в період критичних днів. У цьому тобі допоможе наш експерт Марія Олійник, особистий інструктор з фітнесу київського спортклубу. 5 порад із фітнесу під час місячних 1.…
Ніщо не зрівняється з гарячими домашніми пиріжками. Однак приготування класичних пиріжків на дріжджовому тесті досить трудомісткий процес. Зекономити час, але при цьому порадувати сім’ю смачною випічкою допоможе цей простий рецепт тіста без дріжджів та розпушувача. Великою перевагою цього тіста є…
Здається, морозилка — ідеальний союзник у домашньому господарстві. Сезонні овочі, запашна зелень, залишки вчорашнього борщу чи шматок пирога на «чорний день» — усе це можна зберегти надовго. Та є одне «але»: якщо все просто накидати безсистемно, вже за місяць ви…
Двома основними способами приготування пельменів є варіння в каструлі і обсмажування на сковороді, інформує Ukr.Media. Однак обидва варіанти обробки напівфабрикату мають свої недоліки. Так, в киплячій воді пельмені можуть розваритися. Іноді страва і зовсім перетворюється в абсолютно неапетитну масу. Під…
Вважається, що до 6 років дитина повинна якщо не вміти читати, то хоча б знати букви. Як же виконати це непросте завдання? Адже зовсім не всі дітки цікавляться буквами, оскільки абстрактні символи не викликають у малят практично жодних емоцій. А,…
Не квапся робити висновки, якщо твій малюк відстає за якимись показниками. Адже всі дітки різні, комусь мовний розвиток дається легше, комусь сенсорний і руховий. Як правило, етапи розвитку дитини поділяють на п’ять основних категорій: фізичний, когнітивний, емоційний і соціальний, мовний,…
Часто буває, що вагітна, коли приходить влаштовуватися на роботу, отримує відмову, щойно роботодавець дізнається про її стан. Чи можна цього уникнути? Можна, якщо знати свої права. Крім того, за нашими законами вагітна має право на багато привілеїв на роботі, а…
Зубна щітка після хвороби: міняти чи залишити? Розбираємось з фахівцями. Коли ми лежимо з температурою, п’ємо гарячий чай і мріємо про швидке одужання, про зубну щітку мало хто згадує. Але саме вона щодня контактує зі слизовими оболонками, і після ГРВІ…
Як заспокоїтися, зупинити стрес і повернути собі душевну гармонію – розповість Марина Лазарєва, психолог київського центру здоров’я та сім’ї. Стрес підступає? Дій! Як тільки відчуваєш, що стресова ситуація ось-ось візьме гору над тобою, переходь до дій з її усунення. Найефективніше…
Щоб тримати фігуру стрункою й підтягнутою, багато знаменитостей харчуються органічними продуктами. Крім того, вони не просто купують біопродукти у спеціальних магазинах, а й вирощують їх самостійно. Читай далі – й дізнаєшся, які знамениті актриси, співачки й музиканти тримають форму за…