Стандартна їжа, що вживається середньостатистичним людиною, зовсім не сприяє зміцненню зубів, а навпаки, тільки руйнує їх.
Зміцнення зубів і ясен – це не просто важлива, а життєво необхідна процедура, яка допоможе не тільки зберегти здоров'я ваших зубів, але і ваші матеріальні кошти на лікування.
Деякі вважають, що ротова порожнина, як і імунітет людини, сама повинна справлятися з мікробами і бактеріями. Однак така думка є хибною, це неможливо. Стандартна їжа, що вживається середньостатистичним людиною, зовсім не сприяє зміцненню зубів, а навпаки, тільки руйнує їх.
Існує кілька варіантів зміцнення зубів і ясен, як народними засобами, так і всілякими стоматологічними препаратами. Зміцнення емалі зубів народними засобами. Перевіреним довгими століттями народним засобом є вживання молока і молочних продуктів, які багаті кальцієм.
Масло чайного дерева, яке можна придбати в будь-якій аптеці, також добре зміцнює зуби. Слід готувати розчин для полоскання: 3 краплі олії перемішуємо в 1 склянці води. Такий засіб допоможе не тільки зміцнити зубну емаль, а й десни, запобіжить утворенню карієсу і пародонтозу, а також впорається з шкідливими мікробами, що викликають неприємний запах у роті.
Харчування. Обов'язково рекомендується включити в свій раціон продукти, що містять фтор і кальцій: печінка, риба, горіхи. Для міцності емалі необхідно обов'язково вживати тверді продукти, такі як яблука і морква, а ось цукру, шоколаду та цукеркам треба б сказати «ні».
Професійне зміцнення зубної емалі. Цей спосіб рекомендується тим, хто не в силі відмовити собі в прийом вуглеводів і цукру. У спеціалізованих стоматологічних клініках вам запропонують ремінералізацію. Це спеціальна процедура по зміцненню зубної емалі за допомогою різних фтор і кальцій-вмісних гелів, лаків або паст.
Вітаміни для зміцнення емалі і ясен. Самий необхідний вітамін для міцності й здоров'я зубів – це вітамін D. Щоб уникнути його дефіциту в організмі, фармацевти розробили препарати, що містять цей вітамін в поєднанні з іншими компонентами для його кращого засвоєння.
Масаж ясен. Відома істина: у людини з хворими яснами, рано чи пізно виникнуть проблеми з зубами. Тому масаж ясен також необхідний, як і щоденне чищення зубів. Ось кілька простих порад:
1. Під час чищення зубів масажуйте десна щіткою біля основи зубів круговими рухами протягом хоча б 2 хвилин.
2. Щоразу після прийому їжі необхідно закрити рот, щільно стиснути зуби, надути щоки і наслідувати полоскання рота, при цьому мова повинна теж безперервно рухатися.
3. У спокійному стані закрити очі, стулити губи, торкаючись язиком до піднебіння, злегка постукувати зубами кілька десятків разів. Робити такий масаж слід три рази в день. Це зміцнює м'язи рота і ясен.
Полоскання, особливо настоями трав, допоможе вам очистити порожнину рота між чистками зубів. Обов'язково рекомендується полоскати рот після кожного прийому їжі.
Чищення зубів і порожнини рота вранці і ввечері. Дуже важливий вибір зубної пасти. Вона обов'язково повинна містити фтор і кальцій, що сприяють зміцненню зубної емалі. Найкраще врахувати рекомендації професійного стоматолога, який, оглянувши стан порожнини рота, порадить оптимальну для вас зубну пасту.
Джерело: ukr.media
