Про користь томатного соку говорять давно і якщо це не магазинний продукт із сіллю, то здебільшого сказане – правда.
Але чи можна пити у зв'язку з цим томатний сік щодня і чи варто турбуватися про неприємні наслідки?
На це питання в ефірі програми “Про найголовніше” на каналі “Росія 1” відповіла дієтолог Марина Макіша.
Користь томатного соку
У порівнянні з більшістю аналогічних продуктів, томатний сік вважається найціннішим.
1. Справа в тому, що всього одна склянка соку містить близько 30% добової норми вітаміну C.
Отже, вживати його необхідно в період сезонних застудних захворювань.
2. Крім вітамінів сік з помідорів містить лікопін та пектин.
Лікопін захищає людину від онкологічних захворювань.
Пектин необхідний боротьби з атеросклерозом.
3. Ще один приємний момент – це вміст калію, що робить сік корисним за високого артеріального тиску.
4. До того ж томатний сік корисний для печінки.
Всіх цих причин достатньо для того, щоб пити томатний сік щодня.
Для підтримки здоров'я експерт рекомендує випивати по одній склянці на день.
Можна зробити напій ще кориснішим, якщо додати куркуму чи перець.
Читайте також
- Скільки зубної пасти слід використовувати для чищення зубів: гора чи горошина
- Цей засіб хоч раз приймав кожен. Названі речовини, залежність від яких дуже важко побороти
