Відома актриса Кеті Холмс славиться своєю стрункою фігурою. ЇЇ витончені форми – зовсім не подарунок природи. Актриса з дитинства схильна до повноти, тому завжди ретельно стежить за своєю вагою.
Після того, як Кеті Холмс стала дружиною улюбленця публіки – популярного актора Тома Круза, зірка стала ще більш причеплива до свого раціону.
Дієтологи називають дієту Кеті Холмс занадто суворою, хоча ефективною для схуднення.
Кеті Холмс © kinopoisk.ru
Якщо хочеш позбутися зайвих кілограмів, «зароблених» після новорічних свят, спробуй дієту Кеті Холмс.
Що в меню: якомога більше свіжих фруктів і овочів. Плюс невелика кількість злаків, як правило, це вівсяна і гречана каші, висівковий хліб.
Зразок меню
Сніданок: вівсяна каша, зварена на воді, свіже яблуко, зелений чай або несолодка кави.
Обід: овочевий суп, салат зі свіжої капусти броколі, чашка кави або зеленого чаю.
Вечеря: риба з овочами, мінеральна вода без газу.
Для перекусів: свіжі фрукти, трохи горіхів, кураги або родзинок.
Зверни увагу. Сидіти на такій дієті без шкоди для організму можна 7-10 днів. Потім слід перейти на більш різноманітний раціон харчування. Звісно, без фанатизму, якщо хочеш закріпити результат схуднення.
Кеті Холмс © kinopoisk.ru
Дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури:
“Як швидко накачати прес за 5 днів”.
“7 легких вправ від болю у спині”.
“Позбудься целюліту швидко й енергійно”.
“Зроби стрункішими стегна та сідниці”.
Також дізнайся, які тренування можна вибрати, щоб підтягнути м’язи і схуднути.
Джерело: lady.tochka.net
