Лимон — настоящая витаминная бомба, а вода — источник жизни. Если их сочетать, получится популярный утренний напиток, о пользе которого постоянно говорят в социальных сетях. Но стоит подробно разобраться в вопросе, поскольку у воды с лимоном есть показания и противопоказания.
Основания для употребления воды с лимонным соком
Лимон — это богатый источник витамина C, антиоксидантов и растительных веществ. Пить фильтрованную воду с лимоном можно подросткам, взрослым и пожилым людям, которые хотят укрепить иммунную систему, облегчить пищеварение и помочь организму в борьбе со свободными радикалами. Кроме того, существенную роль при формировании здоровья организма играют физические свойства воды и наличие в ней примесей. Жидкость обладает уникальной способностью растворять различные вещества и транспортировать полезные компоненты к клеткам.
Чаще всего воду с лимоном пьют, потому что напитку приписывают такие свойства:
Если вы хотите решить одну из перечисленных задач с помощью воды с лимоном, рекомендуется проконсультироваться с врачом о целесообразности такой профилактики.
Противопоказания: когда нельзя пить лимонную воду
Каждый организм уникален, и реакция на кислую жидкость может различаться. Именно поэтому важно перед включением лимонной воды в свой рацион ознакомиться с тем, что дает вода с лимоном, кому ее можно и нельзя пить. Некоторые люди не замечают пользу такого напитка, а только испытывают дискомфорт в желудке или видят проблемы с зубами из-за кислотности.
Негативный эффект от потребления кислой нефильтрованной воды наступает, если наблюдается повышенная кислотность желудка, есть язвенная болезнь или другое заболевание ЖКТ. Сокращение потребления жидкости с лимоном или полное ее устранение необходимо при появлении изжоги или боли в желудке.
Поскольку в питье много аскорбиновой кислоты, оно обладает мочегонным действием. При наличии камней в почках не стоит добавлять сок лимона в воду.
Джерело: dietcenter.com.ua
