Фахівці провели експеримент і з’ясували, який вид фізичної активності допомагає продовжити життя.
Німецькі вчені з Лейпцігського університету знайшли найефективніший спосіб продовжити життя. Про це повідомляє EurekAlert.
Фахівці проаналізували вплив різних видів фізичних навантажень на організм і назвали найкращі для продовження життя.
В експерименті взяли участь 266 осіб молодого віку. Вони випадковим чином були розділені на чотири групи. Протягом шести місяців одна з них займалася вправами на витривалість, інша – високоінтенсивними інтервальними тренуваннями, третя – силовими вправами, а четверта не змінила свій спосіб життя.
Учасники випробовування займалися по 45 хвилин тричі на тиждень, і тільки 124 з них завершили піврічний експеримент. Вчені дізналися, що у групи, що займається вправами на витривалість (біг, їзда на велосипеді, плавання), збільшилася довжина теломер, що захищають ДНК від ушкодження. Силові вправи виявилися неефективними.
Фахівці вважають, що вправи на витривалість позитивно впливають на рівень оксиду азоту в крові, що покращує роботу клітин.
Раніше вчені з’ясували, чи шкідлива кава в період вагітності. Вживання кофеїну впливає на вагу і зріст новонародженого.
Напередодні було виявлено істоту, здатну повністю регенерувати серце.
Джерело: ua.korrespondent.net
