У гонитві за стрункою фігурою й після апробації чергової супердієти корисно взяти тайм-аут. Хоч би раз на тиждень. Худнучи з нагоди та без, ризикуєш залишитися взагалі без фігури.
Настирлива ідея «хочу схуднути» може обернутися серйозними проблемами.
1. Проблеми із зачаттям дитини. У результаті строгих і тривалих дієт відбувається виснаження жирової тканини, що відповідає за вироблення жіночих статевих гормонів, успішну овуляцію, готовність організму завагітніти та виносити дитину. Зверни увагу: дефіцит жирового прошарку може призвести до відсутності овуляції та передчасного клімаксу.
2. Зморшки та непружна шкіра. Голодні дієти та програми швидкого схуднення з чаями, таблетками та іншими вбивцями жиру – кращі друзі зморшок на твоєму обличчі й обвислої шкіри на тілі.
3. Проблеми із нирками. Після зникнення ненависних зайвих кілограмів твої внутрішні органи стають беззахисними. Адже жирова тканина слугує надійним захистом для нирок, кишечнику, печінки від травм і впливу навколишнього середовища. Не дивуйся, якщо після того, як ти поменшала на два розміри, в тебе спостерігається: опущення нирок, проблеми з печінкою, порушення циклу, навіть від легкого забитого місця з’являються синці тощо.
4. Бунт кишечнику. Після голодних і нечастих пайків, які під час схуднення заміняють повноцінний сніданок, обід і вечерю, в тебе виникнуть проблеми з кишечником.
© ThinkstockДевіз усіх жінок, які худнуть: «Хочеш їсти – випий води». І він рано чи пізно призведе до розтягання стінок товстої кишки та погіршення роботи її мускулатури. Чим це небезпечно? Постійні закрепи, хронічні коліти, дисбактеріоз.
5. Імунітет, прощавай. У жінок, які постійно сидять на дієтах із метою схуднути, знижуються захисні функції організму. Віруси, застуди та інші недуги до таких леді чіпляються частіше та залишаються на більш тривалий час, ніж у жінок, які дотримуються збалансованого харчування. Крім того, любительки голодних дієт стають нервовими, дратівливими, мають негаразди зі сном.
6. Крихкі кістки, або остеопороз. Зниження маси тіла призводить до дефіциту вітамінів А, К, Е, D в організмі жінки, яка худне. У результаті відбувається зменшення кісткової тканини та розм’якшення кісток – відмінні умови для остеопорозу.
7. Серце, SOS. Фанатично худнучи, ти прощаєшся не лише із зайвими кілограмами, а й зі своїм серцем. Адже саме жирові клітини беруть участь в обміні вітамінів групи B, що відповідають за злагоджену роботу серцево-судинної системи. Хіба худе відображення в дзеркалі варте таких жертв?
Джерело: lady.tochka.net
