Фахівець Олег Швець зауважив, що дія устриць, солодкого та авокадо на сексуальний потяг є лише припущенням. Загальне збалансоване харчування безпосередньо впливає на гормональний фон.
Чи можуть молюски, чорний шоколад або авокадо збільшити лібідо? А аромати з феромонами зробити нас більш привабливими? Про те, що з цього має наукове обґрунтування, а що залишається красивою казкою, повідомив журналістці УНН, голова спілки дієтологів України, керівник кафедри суспільного здоров’я і нутриціології НУБіП України Олег Швець.
Подробиці
Питання афродизіаків тривалий час коливається між наукою та повір’ями. За словами Олега Швець, нинішня наука дійсно розглядає вплив їжі на статеву функцію, але точних відповідей ще не вистачає.
Наука і афродизіаки – це дещо різні сфери діяльності. Наука вивчає, як різні рослини та харчові продукти впливають на функції тіла, зокрема на сексуальний потяг і лібідо. Певні продукти в дослідженнях показують деякі ознаки позитивного впливу. Але вивчення їжі дуже непросте: на відміну від медикаментів, важко чітко відокремити фізіологічний ефект від психологічного
– роз’яснює фахівець.
Серед найбільш популярних “продуктів любові” зазвичай називають устриці, авокадо, чорний шоколад та ягоди. Їм приписують здатність активізувати вироблення гормонів, проте доказова основа залишається невеликою.
Уявлення, що устриці чи авокадо сприятливо впливають на сексуальний потяг, частково пов’язані з їхньою структурою: наприклад, наявністю цинку або корисних жирних кислот. Є зауваження, що флавоноїди з ягід можуть покращувати кровообіг і впливати на еректильну функцію. Але ці відомості ще не є переконливими. Тому слово “міф” тут частково прийнятне, хоча мені більше до вподоби слово “гіпотеза”
– стверджує Олег Швець.
Разом з тим, фахівець наголошує: безпосередній вплив на гормональний баланс має харчування в цілому. Отже, тут йдеться більше про загальний раціон, а не про “чудодійні” компоненти.
Всі процеси в організмі абсолютно залежать від харчування, зокрема й виробництво гормонів та статеві функції. Авокадо, горіхи, ягоди, чорний шоколад – це складові збалансованого раціону. Жири з цих продуктів сприяють синтезу статевих гормонів, зокрема тестостерону й естрогену. Якщо людина споживає їх регулярно, це може мати позитивний ефект, але як частина здорового способу життя, а не як окремий “магічний” засіб
– відмічає експерт.
Окремо часто говорять про парфуми з феромонами та “збуджуючі” аромати. Тут також все не так просто, тому що реакція на запах є індивідуальною і залежить від особистих асоціацій та досвіду.
Все, що стимулює наші почуття: запах, смак, дотик, може впливати на збудження. Але ця реакція дуже персоналізована. Один і той же аромат може комусь подобатися і збільшувати привабливість, а в іншого викликати протилежну реакцію. Тому універсального “запаху кохання” не існує
– підкреслює голова асоціації дієтологів.
Таким чином, більшість афродизіаків – це більше припущення, ніж доведені інструменти збільшення лібідо. Найбільш переконливий “рецепт” підвищеного лібідо та привабливості – це збалансоване харчування, фізична активність і психоемоційний спокій. А ось романтичний настрій часто створює не стільки продукт на тарілці, скільки атмосфера за столом.