Найкорисніше пити каву без цукру і молока.
Про це заявила лікар-дієтолог, гастроентеролог Нурія Діанова.
Як зробити підбадьорливий напій кориснішим, фахівець розповіла у розмові з виданням «Газета.Ru».
Як найкорисніше пити каву
Як розповіла дієтолог, найкраще вживати каву без цукру та молока.
Але й кавові напої допустимі, якщо використовувати замість цукру натуральні цукрозамінники, а коров'яче молоко замінити рослинними аналогами.
Можна використовувати мигдальне, з нуту, неймовірно корисне соєве та інші, – навела приклади лікар.
Також вона закликала відмовитися від супроводу кави солодощами.
Звичні солодощі, за словами Діанової, можна замінити цукерками із солодким білком, пастилою, цукерками із сухофруктів.
Насамкінець фахівець порекомендувала обмежити кількість чашок кави до однієї-двох на день.
Читайте також
- Цей доступний фрукт змусить вашу шкіру сяяти без будь-яких дорогих засобів: простий рецепт без зайвих витрат
- Що потрібно їсти, щоб забути про слабкість: раціон харчування «70+»