Багаті вуглеводами продукти здатні полегшити біль голови.
Про це розповіла дієтолог Олена Соломатина.
Продукти, що допомагали при головному болю, експерт перерахувала в розмові з «Вечірньою Москвою».
Які продукти полегшують головний біль
Як розповіла Соломатина, головний біль може виникати, зокрема, від голоду.
У цьому випадку допоможуть продукти з високим вмістом вуглеводів.
Якщо голова болить від низького тиску, слід з'їсти щось солоне.
Якщо головний біль викликаний високим тиском, на допомогу прийдуть продукти, багаті калієм або сечогінну дію.
Це, наприклад, гарбуз та томати, – навела приклади фахівець.
Також знизити тиск допомагає магній, якого багато в зелених листових овочах, горіхах, фініках та какао.
Крім того, полегшують головний біль продукти, що містять серотонін.
Він присутній у бананах, томатах, молочних та кисломолочних продуктах, грибах гливи.
Читайте також
- Декілька повсякденних звичок виявилися шкідливими для сну
- Лікар розповів, як офісним працівникам знизити ризик ранньої смерті